1． 基礎保養：每天的基礎保養還是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔乾淨，（包括：卸妝，洗臉），每週一次的去角質與敷臉，千萬不要小看去角質，敷臉的功力哦！它可是可以加速面板的新陳代謝，讓你快點白回來。 如果您正在煩惱應該買哪一種敷臉產品？提供您一個小偏方，酸奶敷臉，只要用化妝棉浸泡酸奶，然後貼在臉上10-15分鐘即可，並且據說還可以增強面板對紫外線的抵抗力呢！ 2． 多吃蔬菜，水果：多吃含有維生素C，E，胡蘿蔔素的食物，都可以美化面板，讓你快快白回來。很多人會誤以為想要白回來與所吃進去的食物顏色有關，如果喝牛奶面板會變白，那麼誰還敢喝咖啡？吃巧克力？或是吃含有醬油的食物呢？雖然牛奶雖是含有豐富的維生素A，但用喝的可能還不如用洗的來得快。 此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果雖然有豐富的胡蘿蔔素，但也不能吃過太過度以免皮膚髮黃（P，S，紅蘿蔔，木瓜，柳橙，這類蔬果都是含有豐富的胡蘿蔔素，吃多了也都具有同樣會讓皮膚髮黃的效果）。另外，吃多了九層塔，香菜（芫荽），韭菜，紅豆也會讓你的面板容易感光，容易曬黑或是曬出斑點。 3． 防曬：記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液，防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩個小時一定要補擦，就算已經曬了也要防止它繼續黑下去。不要以為坐在室內就不用防曬哦！地板，玻璃都一樣會反射紫外線的。 4．多喝水：每天最少2000CC的水，保護面板，也保護你的腎。 5. 作息正常：儘可能的在晚上十一點以前就寢，就算做不到，也要勉強在十二點以前上床睡覺，因為錯過去了美容覺時間，要快快白回來就沒那麼容易了。