我聽朋友說偶爾不吃飯（辟穀）對心臟好，這個說法可靠麼？

消費測評：能否禁食（辟穀）以及它好壞要因人而異，但整體來看，利要大於弊。

1.保持身材！

偶爾禁食就是一段時間不吃飯，你連飯都不吃了，那還能不餓瘦麼？這也是禁食能帶來的最直觀改變。禁食在國外更加流行，很多追求身材的人都選擇這種方式，據說“狼叔”（金剛狼）扮演者休·傑克曼，就是用此辦法維持體型的。

2.心臟還能這麼養？

美華人就願意研究養生，美國猶他大學研究人員研究後發現，禁食不僅能減肥，而且能降低心臟病發作。實驗證實如果一個人每月至少有一次連續 24 小時的禁食，患心臟病機率能降低 40%。體重每降低 3%～5%，人體的血糖、血脂、血壓等指標都有明顯改善。

3.消費測評建議

對禁食而言，最大的威脅其實是你能不能堅持住，畢竟“餓的跟狼似的”這滋味確實不好受。而且禁食也並非所有人都適用，比如長身體的兒童，哺乳期的寶媽，70歲以上的老年人等等，讓他們餓上一天，沒準是要出人命的。所以能不能禁食，一定要視自己情況而定，遵循醫囑，千萬不要隨便嘗試。

保健品是否適合您的身體？您購買的保健品是否符合標準？如果需要挑選保健品的話，一定要檢視消費測評，確保質量達標。

參考文獻：

1.《中華中醫藥雜誌》 論著 （2012年05期）

2.《實用中醫藥雜誌》 （2006年09期）

更多資訊諮詢，盡在消費測評！

偶爾的不吃飯（辟穀）對心臟是好的嗎？這個說法可以說是對的，但是我們要用對方式，比如像一些早飯我們還是要吃的，這種的偶爾是不合理的，也是不靠譜的，像一些比較胖的人來說，偶爾的不吃晚飯，用一些乾果等來代替是不錯的選擇，可以很好的預防心臟病發生。在平時呢，我建議大家每餐不要吃太飽就好了，7分飽，也不必偶爾不吃飯，該吃還要吃，多吃蔬菜水果，以低脂低鹽為標準，這些飲食習慣都是對心臟比較好的預防方式。