睡覺時不穿內衣內褲，對身體有什麼影響？

其實，就是所謂的裸睡，很多人都不好意思以為喜歡裸睡的人不太正常，其實是理解有誤。

經常裸睡，其實對我們的身體是有好處的。

接下來，我們就來說說裸睡的那些事兒。

01 裸睡有什麼好處？

1. 提高人的睡眠質量

光著身子睡覺，更加有利於身心的放鬆。

2. 裸睡對那裡好

也許有的人會覺得，不穿內衣的話，會導致那裡變髒。

實際上，穿著內褲睡覺，特別是比較緊身的內褲，睪丸溫度會升高，而這不利於精子的發育。

對女性來說，外陰常常是溫暖潮溼的狀態，容易滋生病菌。脫掉內褲束縛，保持乾爽多氧的狀態，對健康是有利的噢。

02 裸睡會不會對面板不好？

有人擔心裸睡時會因為床單被套不乾淨，影響自己的面板健康質量。實際上，你想多了。

只要你每個月定期換洗床單被套，裸睡對我們的面板根本不會產生一絲一毫的影響。

03 什麼樣的人不建議裸睡？

裸睡固然好，但總有一些人是不適合裸睡的。

1. 老年人

老年人的身體比較脆弱，身體受不了太大的溫差變化，所以不建議老年人裸睡。

2. 有面板病的人

患有面板病的人，尤其是擔心會傳染的面板病，一定要注意保護面板，不可任性地裸睡。

如果你是一個正常人，可根據個人喜歡選擇是否要裸睡。

放心，基本沒什麼問題。

如果有問題，那大概就是晚上起來上廁所不太方便，容易尷尬。

有位朋友總結的清晰明確，已經非常詳細了。我在此就不贅述了！

睡覺時裸睡可以讓身心徹底放鬆，因為我們的面板也要呼吸，白天穿著衣服，很多部位尤其私密部位不能自由呼吸，沒有試過的朋友可以嘗試一下哦，不過要想追求最大的舒適，建議選用純棉、棉麻或者真絲的床品，舒服透氣很親膚，千萬千萬千萬不要用化纖床品！

我之前在某寶上買的特價169一套，賣家信誓旦旦保證純棉，實際還是化纖的，一星期就起球了，透氣性很差，面板出小紅疹子，改成擦布都不吸水，果斷扔掉，浪費錢不說對身體也有傷害，請大家以我為例吧