一、俗稱的胸口窩也叫心口窩，就是胸骨劍突下邊；解剖位置是食管與胃的連線處一一賁門。

二、胸口脹痛，可反映多種疾病的症狀，最常見的如：1.各種胃病，如胃炎、萎縮性胃炎、摩爛性胃炎等；2.賁門或食管的疾病，如賁門炎、食管炎等；3、風寒溼邪侵襲，引起的脾胃消化不良等；4、心臟的各種疾病，如心肌缺血、冠心病、心血管狹窄等。

三、排除法，為了安全建議先去檢查，心臟、胃、賁門、食管是否有病灶；若無，單獨的功能性胸口窩脹痛很好處理。

四、食管、賁門、脾胃因風寒溼邪侵襲或情緒失調，而引起的胸口脹滿疼痛，吃藥有時也可消脹和止痛，但是病因尚不能清除，將來會形成病基（病之根），造成區域性供血不足而導致，大病重病甚至胃癌、賁門癌、食道癌或心肌梗死等；更好的方法就是拍打或按摩，充分調動氣血的功能不但可消脹止痛，而且還可清除病因以絕後患。

五、簡單根除病因法一一拍打按摩：1.拍打法，雙掌或雙拳（空心）自鎖骨向下有節奏的拍打至小腹，有順序的一掌挨一掌向下拍打，直至拍完全胸和全腹；2.揉搓法，坐、站、臥位均可，雙手重疊自鎖骨向下揉搓至小腹，依次揉搓完胸與腹；3.胸口窩處是拍打和揉搓的重點。

六、注意事項，忌食生冷寒涼飲食；忌情緒失常；忌敷衍了事；堅持不但胸口不脹不痛，且脾胃更健康；更可預防重大疾病或癌症的發生。