佝僂病是可以治好的

其一

多嗮太陽，多補鈣。

其二

多矯正自己的日常走姿。

O型腿不用治療，相信我。但是需要很長的時間去矯正。現在教給大家一個很有用的方法。站立和或坐下，雙腿之間夾一條疊的毛巾和一本書，每天夾一個小時。當你適應了這種感覺，沒有很疲憊，沒有很累等不適應的感覺。然後就夾一張紙。這需要一個循序漸進的過程，但是真的很有效果。

首先說明一點，不同腿型的這種問題，你要根據問題的嚴重程度來判斷是否需要進行手術。

不要說是並不是很嚴重，你就想著用手術去解決的

具體的情況也是要根據具體的原因來分析，然後再去進行恢復治療。

我們現在說一說，O型腿的主要原因。

第1種。先天發育的骨骼問題。

這種情況其實是比較少見的，是由於在小時候骨骼發育不健康，導致腿部姿勢出現問題。

先天發育的骨骼問題，這個其實是比較困難的，可能就是需要你進行手術介入來恢復。

第2種。不良的走路姿勢以及腿部肌肉失衡的問題。

這種由後天形成的腿部形狀問題是可以進行康復訓練來解決的。

O型腿一個主要的問題就是大腿內側的肌肉太弱，沒有辦法把腿部併到一塊，同時臀部肌肉中的臀中肌也會比較弱

這個時候我們就要做一些特定的訓練來加強比較薄弱的肌肉，讓腿部的肌肉張力維持在一個均衡的水平。

接下來我們就來具體分享一下一些相關的練習。

在這些動作當中，側向的抬腿以及桌子內收器械能夠很好的鍛鍊我們的大腿內側肌肉以及臀中肌。

這個是鍛鍊臀中肌比較好的一個動作，各種姿勢的抬腿，都能夠很好的鍛鍊到包括深蹲箭步蹲，也能夠鍛鍊到他。

大腿內側肌肉，你可以採用這種小的器械，或者是在健身房當中有專門鍛鍊大腿內側的內收器械

與此同時可以進行一些簡單的徒手訓練。

剛開始，如果你的腿部距離比較大，你可以先拿一本書夾在你的兩腿中間膝蓋的位置，然後兩條腿同時發力，把這本書一定要夾緊，不能讓它掉下來。

過一段時間之後，你可以慢慢降低書的厚度，或者是採用a4紙來練習，這樣也能夠很好的鍛鍊到大腿內側。

方法很多，重要的是你要實際練習啊。

希望有幫到你。