虛勞病怎樣調理

虛勞病主要是正氣受損引起的疾病，虛勞病患者常表現為四肢無力，氣短聲低，消瘦，健忘，頭暈眼花等症狀，這些症狀讓自已覺得就是生病了，但是你去醫院檢查卻不一定能查出是什麼病，所以虛勞病重要調理，今天來說說虛勞病患者要如何調理。

方法/步驟

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保持充足睡眠

充足的睡眠相當重要，成年人每天最少要保證六到八個小時的睡眠時間，這是最基本的必須要保證的，最好是晚上十點前入睡，不要熬夜，對於虛勞病患者來說，熬夜等於在自毀。

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營養要均衡

虛勞病患者要做到不能挑食，別這個不吃那個不吃，這樣會影響營養的均衡，本來身體就已經比較虛弱，如果再缺乏人體所必需的營養元素，只會讓身體越來越糟糕，所以虛勞病患者要想早日調理好自已的身體，就要做到營養要均衡。

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適當鍛鍊

虛勞病患者不能因為身體虛弱就不想動，長期缺乏運動會加重虛勞病的病情，病人要適當運動，這樣才可以慢慢使身體變得強壯起來，運動可以循序漸進，起初可以以散步的形式，慢慢的加大運動量，只要堅持，虛勞病患者是可以在短時間內得以恢復的。

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黃芪煎服調理

虛勞病人主要是正氣受損，而黃芪具有補氣的功能，所以經常用黃芪、當歸、黨參煎服，可以幫助虛勞病人補充元氣，長期加以調理，有助於虛勞病患者早日康復。

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雞蛋、桂圓食補

桂圓具有補氣的功效，用雞蛋加桂圓、紅棗一起蒸食，不但對虛勞病患者有安眠的作用，同時還對虛勞病患者有補氣養血的功效。

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三七、人參調理

三七和人參都具有增強免疫力和補充氣血的作用，虛勞病患者可以吃一段時間的三七粉配合人參或丹參粉一起食用，效果會更好一些，所謂調理就是一個漫長的過程，患者不能以三天打魚兩天曬網的心態來對待，只有持之以恆才能看到效果的。

循序漸進，適可而止。平時可以做一些有氧訓練使心肺功能和體能達到一個正常的水平，加上適量的力量訓練提高肌肉的含量。建議練習者做好平時的飲食碳水化合物蛋白質脂肪比例4:4:2。辛辛苦苦的免費回答能否給個贊，希望可以幫到你。