大多數人的內心都是雄心萬丈！尤其是在失敗之後，對比受到傷害之後，自尊心受到打擊之後，可是到了具體要做、要去堅持時候總是會明日復明日，難以持之以恆的堅持，明知道這樣不對卻還是選擇懶得去做，懶得去說，懶得去嘗試，懶得去改變？久而久之就變成了懶病，最終變成懶癌晚期！那麼如何去治好自己的懶病呢？ 方法/步驟 3/4 分步閱讀 動力開發：首先，覺得自己懶得人是不滿足現狀的一類人，而這種不滿足只是表現在內心，那麼如何去從內心的不滿足來讓自己具體實施行動起來，這是治療懶病的第一步，也就是動力分析！動力分為兩種，一種是自己會得到什麼？另一種是自己會失去什麼？得到：金錢？地位？愛情？減肥？滿足感？失去：金錢？地位？愛情？親情？ 所以要想自己充滿動力，第一步你得要時刻提醒自己會得到什麼或是會失去什麼？ 1、早晚鬧鐘錄音：（早上打氣，例：兄弟，加油別讓別人瞧不起自己！晚上總結，例如：今天我做了些什麼）錄音錄下來每天早晚鬧鈴時刻提醒自己；2、出門前鏡子面前給自己打氣，可以貼一些提示性的圖片或標語； 3、用盡一切能想到的方式方法時刻提醒自己。 2/4 制定目標：懶病的治療就像處方藥每日吃幾次，每次吃多少一樣！需要有計劃性的去實施和治療！所以制定目標是治療懶病的第二步，目標分為長目標和短目標，二者缺一不可，只有短目標會失去方向，總覺得自己很努力卻總是不成功； 只有長目標會一拖再拖，難以成功，所以必須在制定長目標的前提下，計劃性的進行每個小目標的完成，例如減肥，每天必須完成制定的動作量。長目標建議一個季度或一個月！ 3/4 堅持實施：在時刻提醒自己的動力開發和制定目標之後，堅持是實現目標的第三部，如何堅持並高效的去完成自己的制定目標，1、找一個比自己優秀、比自己意志力強的人共同努力，例如共同減肥、共同工作，近朱者赤，近墨者黑，融入你想要的圈子讓環境改變自己要比自己改變自己要容易的多！2、給自己獎勵，在每達成一個小目標之後給自己一個獎勵，但是這個獎勵是不影響自己制定的目標計劃的，例如減肥，你不可以獎勵自己吃的，但是可以獎勵自己看一次電影，逛一次街什麼的？ 4/4 習慣性：當一個長期目標完成之後，一個新的目標必須立刻建立久而久之養成一種習慣，我們都知道減肥會反彈，戀愛會分手，成功也會失敗，所以時刻的去堅持這這樣的習慣才能保證自己的懶病不會復發！ 最後恭祝得了懶病的你早日康復！ 注意事項 動力開發、制定目標、堅持實施、習慣性，缺一不可！！！
大多數人的內心都是雄心萬丈！尤其是在失敗之後，對比受到傷害之後，自尊心受到打擊之後，可是到了具體要做、要去堅持時候總是會明日復明日，難以持之以恆的堅持，明知道這樣不對卻還是選擇懶得去做，懶得去說，懶得去嘗試，懶得去改變？久而久之就變成了懶病，最終變成懶癌晚期！那麼如何去治好自己的懶病呢？ 方法/步驟 3/4 分步閱讀 動力開發：首先，覺得自己懶得人是不滿足現狀的一類人，而這種不滿足只是表現在內心，那麼如何去從內心的不滿足來讓自己具體實施行動起來，這是治療懶病的第一步，也就是動力分析！動力分為兩種，一種是自己會得到什麼？另一種是自己會失去什麼？得到：金錢？地位？愛情？減肥？滿足感？失去：金錢？地位？愛情？親情？ 所以要想自己充滿動力，第一步你得要時刻提醒自己會得到什麼或是會失去什麼？ 1、早晚鬧鐘錄音：（早上打氣，例：兄弟，加油別讓別人瞧不起自己！晚上總結，例如：今天我做了些什麼）錄音錄下來每天早晚鬧鈴時刻提醒自己；2、出門前鏡子面前給自己打氣，可以貼一些提示性的圖片或標語； 3、用盡一切能想到的方式方法時刻提醒自己。 2/4 制定目標：懶病的治療就像處方藥每日吃幾次，每次吃多少一樣！需要有計劃性的去實施和治療！所以制定目標是治療懶病的第二步，目標分為長目標和短目標，二者缺一不可，只有短目標會失去方向，總覺得自己很努力卻總是不成功； 只有長目標會一拖再拖，難以成功，所以必須在制定長目標的前提下，計劃性的進行每個小目標的完成，例如減肥，每天必須完成制定的動作量。長目標建議一個季度或一個月！ 3/4 堅持實施：在時刻提醒自己的動力開發和制定目標之後，堅持是實現目標的第三部，如何堅持並高效的去完成自己的制定目標，1、找一個比自己優秀、比自己意志力強的人共同努力，例如共同減肥、共同工作，近朱者赤，近墨者黑，融入你想要的圈子讓環境改變自己要比自己改變自己要容易的多！2、給自己獎勵，在每達成一個小目標之後給自己一個獎勵，但是這個獎勵是不影響自己制定的目標計劃的，例如減肥，你不可以獎勵自己吃的，但是可以獎勵自己看一次電影，逛一次街什麼的？ 4/4 習慣性：當一個長期目標完成之後，一個新的目標必須立刻建立久而久之養成一種習慣，我們都知道減肥會反彈，戀愛會分手，成功也會失敗，所以時刻的去堅持這這樣的習慣才能保證自己的懶病不會復發！ 最後恭祝得了懶病的你早日康復！ 注意事項 動力開發、制定目標、堅持實施、習慣性，缺一不可！！！