老實說,以前我也曾有過這樣一段經歷, 和你一樣, 心裡特別痛苦, 胃常常也被折磨得很難受。要想治好這種症狀, 就得找到關鍵自己的心理障礙在哪裡。 我覺得你的問題, 和我至少有一半相似, 都是由減肥引起的。 看你現在的狀況, **先讓自己樹立起正確的減肥觀念, 然後再讓自己重新養成正確的飲食習慣, 如果還有另外各方面的壓力引起的因素, 還可以讓自己學著怎樣解決壓力。 這裡簡單地說一下怎樣去重建這些觀念和習慣的方法: 1。減肥應該以勻速健康的方法去堅持,否則,只能時瘦時胖,得不到保持的身材,其實對身體更是一種傷害。 2。正確的飲食習慣: 其實"暴食症",最主要的一個原因,就是吞嚥食物的速度過快,所以胃部"已飽"的資訊,無法在第一時間準確地傳遞給大腦,所以,如果放慢食用食物的速度,保證每餐的時間在30-45分鐘,這樣無論對減肥還是自已的身體健康起到的效果都會非常好的。 飯後,養成不吃零食的習慣,因為零食的熱量比正餐高,而且對身體健康沒有多大意義,反而會讓自己的胃得不到休息, 另外, 自己的牙齒也會容易被蟲蛀, 牙齒有了問題, 以後才有得你哭呢。 像每天8杯水, 飯前或飯後一小時水果,一定要讓自己吃, 因為這些必吃的東東,一是熱量比零食小,二是對身體的代謝有幫助, 三是還會對面板都有幫助,四呢,因為吃得健康,所以絕對不會讓自己產生負罪感, 或者後悔的感覺。 還有一個最簡單的治療方法, 就是儘量不讓自己一個人獨處, 和朋友在一起, 這種貪吃的慾望就會被壓下去, 相信朋友或家人對你的支援會有一定的幫助作用的。 當然,自己難免會一個人獨處的時候,這時,就應該轉移自己的注意力,一開始會難一點,但是隻要你把吃的念頭轉向運動,或者做自己有興趣的事上,我保證,有第一次的成功,一定會讓自己第二次勇敢地再次堅持, 然後將兩種感覺進行比較,你一定會喜歡自己戰勝自己的感覺的。 以我的經驗,通常情況下, 有這種想吃的慾望時,總是在自己無事可做, 在一個習慣性的時間段里老是會這樣去想, 用上面說的方法, 讓自己忙起來, 想想別的事情, 實在想吃的話, 就找水果或水來解決一下吧。 總之一句話, 自己得下決心去改變自己的行為和習慣, 要知道別人對你的幫助或建議, 都只能起到點醒你的作用, 相信你能提出這個問題, 你就一定會勇敢地面對它, 一定要加油努力哦!

空虛、壓抑、焦慮，希望通過嘴巴、肚子對食物的持續感覺來滿足內心的成為、突破、存在、擁有。所以容易傷腸胃、累及心臟。每晚站著專心念誦《心經》30分鐘可治。