老年人外出旅遊。建議跟團，為什麼呢？外出旅行，休息不好，身體免疫力變差，容易生病，跟團的話，領隊可以及時介入，領隊對周邊的環境熟悉，把意外控制在最小，自由行的話，老年人有老毛病的話，建議隨身帶藥，身體不舒服，可以及時服藥介入，避免拖成大病

外出旅遊，先看下是打算自由行還是報團，一般報團比較省心，從吃住行都包含了，但是在選擇旅行社之前還是要確保其資質。

參加旅行團：

1.      身體：

1）父母年紀在五六十歲的，每年按時進行體檢的，沒有大毛病的可以根據旅行社的注意事項準備一些常用藥品，不過注意，如果是去國外旅遊，根據遊覽國家入境規定，不可攜帶的就不要帶了，以免出現禁止入境或違反當地法律的情況，避免不必要的麻煩，這一點可以與導遊提前溝通。

2）父母年紀在七八十歲及以上的，子女一定要提前幫助老人確認旅遊行程，避免遊覽路線過於緊張，帶來身體不適。身體條件不穩定的，強烈建議子女陪同遊覽，行程中有長距離行走的，可自備簡易輕便輪椅。

2.      證件等個人資訊：

1） 國內遊需帶好身份證、老年證、銀行卡、現金、軍人優待證、教師證等可證明自己身份的，部分景點、身份人員可免費、優惠遊覽。

出境遊攜帶好護照、已兌換的現金、可在國外正常使用的銀行卡、開通全球漫遊的電話卡、流量等，也可到當地購買。

2） 錢包中可帶上照片、子女聯絡電話、血型、病例急救卡等可以與家人聯絡的，如有緊急情況方便聯絡。

3.      其他：

1）耐用的行李箱、換洗衣物、食品（如出境遊請嚴格遵循國外規定）、衛生紙、溼巾、保暖衣、照相機、備用電池、手機充電線、充電器、充電寶，國外需根據當地情況購買插座轉換器（重要）、翻譯機（如需要）

2）國外需遵重當地風土人情和風俗習慣

自由行：

1. 身體和證件情況請看參團準備內容

2. 父母獨自外出自駕遊的，需要提前檢查出遊車況（是否按時保養），預定旅行期間的酒店，注意是否方便停車和當地限行情況，火車動車高鐵出行的，提前訂票。