如果是去學校自習室，原則上不建議帶吃的。

如果是自己在家自習，可以準備一些含有碳水的零食，比如兩片全麥吐司和一根香蕉。

個人建議只要是在教室或者公共場合，儘量不要帶有刺激性味道的零食或者水果就行了。

學校晚自習的話，可以帶些水或者是果汁牛奶都是可以的。如果是餓的話，可以帶一點手撕麵包、乳酪、容易攜帶的水果，可以充飢，而且也是比較健康的。

然後吃的話，儘量選擇在教室外面吃，注意不要亂丟垃圾，或者吃的到處都是，省的給打掃學校的人造成一定的麻煩。可以選擇課餘時間在外面吃，但是如果是沒有吃飯，或者真的餓的不行了，可以和老師或者值日的班幹說明情況，去外面吃完再進來。

一般只要要求合理而且不影響到學校的正常秩序，老師也不會不讓我們去外面吃東西的。

一般情況下，不應該帶上零食。如果要帶也只是帶些水果、糕點吧。肯定是下課再吃了。

對於高三的學生們，我是允許他們帶吃的進教室，學習辛苦，壓力大。因為晚自習的時間是六點半到十點半，時間很長。

只不過有規定，垃圾食品肯定是杜絕的，也不能帶味道特別刺激的，這樣的話不但會影響到他人學習，而且對身體也沒有好處。可以帶些肉乾，水果等比較營養的事物，補充體力。

為什麼不可以？

我一直覺得，如果把小學到大學的學習過程比作跑步，那一定不是50米衝刺跑，而且1500米的耐力跑。它要求的不只是誰跑得快，跑的猛，更是誰能持續發力，堅持跑到終點。它是一個漫長的過程。在這個過程中想不被落下，甚至是一路領跑，都離不開一個強健的體魄。

初中、高中是人智力、體力發展的關鍵期，需要充分的營養供給。每個學生從早上入校到晚自習放學，學習強度可想而知。需要的營養如果只從三餐獲取，難免不夠。經過一天的學習，到晚自習時學生不管是精力，還是腦力都已是超負荷執行。如果能給學生一點時間，喝杯奶、吃點水果，和同學聊聊天，稍稍放鬆一下，不更能繼續更好地學習？也是給孩子的枯燥的學習生活，留出一點與同學暢談的暖心處。

孩子的世界中，不應只有遠方，還要有現在。只有我們把握好了現在，才能更好地追逐遠方。如何把握現在？我想，是從擁有一個健康的身體開始吧。

如果他抽菸，帶點兒清肺的，比如木耳一類的。不抽菸的話為了學習更高效，給他補補，海鮮一類的幾乎沒有熱量，吃了更聰明，比如鮑魚一類的