其實我們每個人，每天都會看到在不同場景下擁有不自信狀態的人，有的可能是朋友，有的只是陌生人，但我相信都會或多或少留意到一些不自信的表現，例如：
十指交叉，指尖來回揉搓...
低頭皺眉，輕咬著嘴唇...
雙目失身，像洩了氣的皮球...
當然，還有很多種行為配合不同的神態，我們都能捕捉出來，但這裡我想說的是，不自信僅僅是一種狀態。就像有的朋友在工作中不自信，但一到玩遊戲，可能就變的生龍活虎，而且策略戰術運用到位...那麼，我們就可以說，這個人在工作狀態下會不自信...
我們假設，同樣是這個人，但這個時候我們換到工作場景中，突然有一天臨時安排給他一份他從未乾過的工作，他會怎樣呢？ 如果這個人性格比較樂於挑戰，就不屬於我們探討的範圍了，所以一定是相反的性格，那就是有些自卑，甚至懦弱...
這個時候，他會說什麼？“這個我行嗎？”、“不不不，這個我真幹不了”或者類似的話。不知道大家有沒有發現，當表達這些語言的時候，要麼是懷疑自己，要麼是否定自己某方面的能力，這也是因為在某種環境下，從未有過成功的經驗，或者之前又被同樣的境遇打擊過...
很多人也都有過這樣的經歷：被打擊後，不能及時面對自己的失敗，也不能為自己辯駁，反而選擇妥協、息事寧人，最終導致在這種行為下認可自己，認知自己。久而久之，就形成“我就是這樣的人”一種潛意識...
所以，當重複遇到這樣的邀請，也許是一次職場表現的機會、也許是一次鼓起勇氣的表白、也許是一次從新走出自我設定的挑戰...都會變得非常負面，會因為某一點而懷疑自己的全部能力，甚至自我貶低，瞧不起自己，就會經常表露出這樣的話：“我是一個不自信的人”...
其實問題的本質，就處於對自己的理解認知不夠，無法正視自己的缺點，也找不到自身的優勢，就會陷入這種自卑的漩渦，嚴重的朋友還會與現實其他的人、事、物產生隔閡...
每當，說否認自己的話時，其實都是一次自我催眠，就是在於自己的心靈說：“我不行！我不行！我不行...”所以，要打破這種意識的設定，最簡單的辦法，就是對著鏡子，或者閉目養神，在各種各樣的場景下學會鼓勵自己，認可自己，比如多說一些：“這件事我做的還可以嘛~”、“原來這樣做也能成！”、“我很棒！這次真的很爭氣啊！”...等等，這也是基礎的遠離恐懼的方法...
其實我們每個人，每天都會看到在不同場景下擁有不自信狀態的人，有的可能是朋友，有的只是陌生人，但我相信都會或多或少留意到一些不自信的表現，例如：
十指交叉，指尖來回揉搓...
低頭皺眉，輕咬著嘴唇...
雙目失身，像洩了氣的皮球...
當然，還有很多種行為配合不同的神態，我們都能捕捉出來，但這裡我想說的是，不自信僅僅是一種狀態。就像有的朋友在工作中不自信，但一到玩遊戲，可能就變的生龍活虎，而且策略戰術運用到位...那麼，我們就可以說，這個人在工作狀態下會不自信...
我們假設，同樣是這個人，但這個時候我們換到工作場景中，突然有一天臨時安排給他一份他從未乾過的工作，他會怎樣呢？ 如果這個人性格比較樂於挑戰，就不屬於我們探討的範圍了，所以一定是相反的性格，那就是有些自卑，甚至懦弱...
這個時候，他會說什麼？“這個我行嗎？”、“不不不，這個我真幹不了”或者類似的話。不知道大家有沒有發現，當表達這些語言的時候，要麼是懷疑自己，要麼是否定自己某方面的能力，這也是因為在某種環境下，從未有過成功的經驗，或者之前又被同樣的境遇打擊過...
很多人也都有過這樣的經歷：被打擊後，不能及時面對自己的失敗，也不能為自己辯駁，反而選擇妥協、息事寧人，最終導致在這種行為下認可自己，認知自己。久而久之，就形成“我就是這樣的人”一種潛意識...
所以，當重複遇到這樣的邀請，也許是一次職場表現的機會、也許是一次鼓起勇氣的表白、也許是一次從新走出自我設定的挑戰...都會變得非常負面，會因為某一點而懷疑自己的全部能力，甚至自我貶低，瞧不起自己，就會經常表露出這樣的話：“我是一個不自信的人”...
其實問題的本質，就處於對自己的理解認知不夠，無法正視自己的缺點，也找不到自身的優勢，就會陷入這種自卑的漩渦，嚴重的朋友還會與現實其他的人、事、物產生隔閡...
每當，說否認自己的話時，其實都是一次自我催眠，就是在於自己的心靈說：“我不行！我不行！我不行...”所以，要打破這種意識的設定，最簡單的辦法，就是對著鏡子，或者閉目養神，在各種各樣的場景下學會鼓勵自己，認可自己，比如多說一些：“這件事我做的還可以嘛~”、“原來這樣做也能成！”、“我很棒！這次真的很爭氣啊！”...等等，這也是基礎的遠離恐懼的方法...