水作為生命之源，重要性不言而喻。很多媽媽都知道喝水的重要性，補充適量的水分，不僅能讓寶寶健康成長，還能增強抵抗力。所以，讓寶寶養成喝水的習慣很重要。那麼寶寶應該適合喝怎麼樣的水呢？純淨水？礦泉水？
1、媽媽們一定要謹記，3歲以內的寶寶，最好的飲料就是白開水，不要給寶寶喝除了白開水以外的其他飲品。
2、很多家長認為礦泉水的營養價值更高，所以會讓寶寶多喝礦泉水。因為礦泉水裡有成長髮育所需要的礦物質，真的是這樣嗎？其實，嬰幼兒經常喝礦泉水有害健康。
首先，寶寶的生理結構與成年人具有較大差異，消化系統發育尚不完全，濾過功能差，礦泉水中礦物質含量過高，對嬰兒來說是一個很大的難題。當寶寶用礦泉水沖泡食物或者直接飲用時，容易造成食物滲透壓增高，增加腎臟負擔。
其次，礦泉水中的元素含量基本是針對成年人標準來設計的，其含量和比例並不適合嬰兒攝人，尤其是某些元素還對嬰兒有害；礦泉水由於本身礦物質含量比較多，且複雜，嬰兒腸胃消化功能還不健全，磷酸鹽、磷酸鈣過多，會引發消化不良和便秘，甚至影響孩子的肝腎功能。
最後，天然礦泉水是地下深層水，是可不經消毒即可飲用的水，因此，要求無菌操作工藝要嚴格。但國內外的報告均有礦泉水細菌總數超標的問題。所以從這一點來看，喝礦泉水還存在衛生問題。
3、幼兒長期飲用純淨水也是不好的。首先，目前市場上的純淨水有效地去除了鈣、鎂、鐵、錳、 鋅、矽等無機物。因此，純淨水基本無汙染物，同時也基本無營養元素。嬰幼兒生長髮育需要的礦物質(微量元素和常量元素)有一部分是從水中得到，長期飲用純淨水，會減少嬰幼兒對礦物質和有益元素的攝入， 特別是那些日常膳食中無法攝取或攝入量極少的微量元素如氟、鍶、鋅等，長期飲用純淨水，還會使得孩子缺乏某種礦物質，這對健康會帶來不利的影響。
其次，細胞內外的濃度差是形成水分透過滲透吸收的動力，純淨水的礦物質含量過低，造成兩者落差較大，也會造成吸收障礙。此外，而且純淨水在淨化過程中使用的一些工業原料，可能對嬰幼兒肝功能有不良影響。
其實，寶寶最適合喝的就是涼白開，因為涼白開衛生又解渴，裡面還有大量的微量元素，很適合寶寶飲用。喝燒開的自來水最好，既安全又實惠。
水作為生命之源，重要性不言而喻。很多媽媽都知道喝水的重要性，補充適量的水分，不僅能讓寶寶健康成長，還能增強抵抗力。所以，讓寶寶養成喝水的習慣很重要。那麼寶寶應該適合喝怎麼樣的水呢？純淨水？礦泉水？
1、媽媽們一定要謹記，3歲以內的寶寶，最好的飲料就是白開水，不要給寶寶喝除了白開水以外的其他飲品。
2、很多家長認為礦泉水的營養價值更高，所以會讓寶寶多喝礦泉水。因為礦泉水裡有成長髮育所需要的礦物質，真的是這樣嗎？其實，嬰幼兒經常喝礦泉水有害健康。
首先，寶寶的生理結構與成年人具有較大差異，消化系統發育尚不完全，濾過功能差，礦泉水中礦物質含量過高，對嬰兒來說是一個很大的難題。當寶寶用礦泉水沖泡食物或者直接飲用時，容易造成食物滲透壓增高，增加腎臟負擔。
其次，礦泉水中的元素含量基本是針對成年人標準來設計的，其含量和比例並不適合嬰兒攝人，尤其是某些元素還對嬰兒有害；礦泉水由於本身礦物質含量比較多，且複雜，嬰兒腸胃消化功能還不健全，磷酸鹽、磷酸鈣過多，會引發消化不良和便秘，甚至影響孩子的肝腎功能。
最後，天然礦泉水是地下深層水，是可不經消毒即可飲用的水，因此，要求無菌操作工藝要嚴格。但國內外的報告均有礦泉水細菌總數超標的問題。所以從這一點來看，喝礦泉水還存在衛生問題。
3、幼兒長期飲用純淨水也是不好的。首先，目前市場上的純淨水有效地去除了鈣、鎂、鐵、錳、 鋅、矽等無機物。因此，純淨水基本無汙染物，同時也基本無營養元素。嬰幼兒生長髮育需要的礦物質(微量元素和常量元素)有一部分是從水中得到，長期飲用純淨水，會減少嬰幼兒對礦物質和有益元素的攝入， 特別是那些日常膳食中無法攝取或攝入量極少的微量元素如氟、鍶、鋅等，長期飲用純淨水，還會使得孩子缺乏某種礦物質，這對健康會帶來不利的影響。
其次，細胞內外的濃度差是形成水分透過滲透吸收的動力，純淨水的礦物質含量過低，造成兩者落差較大，也會造成吸收障礙。此外，而且純淨水在淨化過程中使用的一些工業原料，可能對嬰幼兒肝功能有不良影響。
其實，寶寶最適合喝的就是涼白開，因為涼白開衛生又解渴，裡面還有大量的微量元素，很適合寶寶飲用。喝燒開的自來水最好，既安全又實惠。