我之前啥也不懂，為了臭美三天兩頭的折騰頭髮，沒事就漂一漂，有的時候嫌剛出來的頭髮顏色不一樣，一月染一次都是常事，不到一年呢頭髮就像是乾草垛一樣，脆的不行，稍微使點勁就斷開

再加上我之前對洗髮水和護髮都沒啥要求，每次洗的時候不管什麼頭皮不頭皮的上去搓一頓就衝乾淨，啥也不注意，結果頭髮弄的一團糟，用啥也白費，浪費錢！

椰子油沒必要入太貴的，撿便宜用就行，我用的恆麗保那個搞活動不到30能有1000ml，划算！

1.幹發扎個馬尾，把椰子油塗到髮尾上

就當護髮素那麼用，別省著！沾著油拿指縫從上往下順著來，給頭髮按個摩~感覺頭髮都均勻的椰子油就行了（千萬別沾上頭皮，洗不乾淨特容易堵塞毛囊！）

哦對了，椰子油愛結塊，要是凝固了放熱水裡泡5分鐘就行

2.髮尾紮起來

我都是直接盤個丸子頭，時間要是充足套個一次性的髮套敷著兩三小時，手機該玩玩啥也不耽誤（沒有髮套塑料袋也行，拿皮筋勒緊點容易滑）但我比較喜歡先用加熱帽低溫蒸1個小時，讓椰子油刷刷吸收進去頭髮能滑十倍！

3.最關鍵的一步，衝乾淨（有沒有效果可都在這了）

千萬別碰水哦，不然就衝不乾淨了！拿護髮素先過一遍，蜂花就行便宜不心疼，就擠在髮尾抹了椰子油的地方拿手揉兩下油就全都揉出來了，再用清水慢慢沖掉就好啦

4.洗髮水用不是對還得掉鏈子

要清潔但不能傷到髮絲的保護膜洗髮水就得用酸的！國內對這個就沒啥概念，但是國外的貴婦貨一水的弱酸就是為了保護頭髮，卡詩也是！不過我更喜歡用愛芙瑞，清潔一流吧還順道把我的掉髮整好了（價效比不知道高了多少唄），我現在就這麼隨手一梳，別說脫髮了連斷髮都沒兩根

5.想深層修復發膜不能少

都衝乾淨了拿毛巾攥一攥把水分吸走，不然頭髮外面掛著水，營養都進不去就白整了，之前理髮店跟我說，像頭髮這種角質蛋白受損就要用蠶絲蛋白系的發膜，這叫缺啥補啥！不過確實也是這麼回事，椰子油+弱酸洗髮水+發膜洗出來的頭髮都能亮的照鏡子

反正我到現在用了得有個幾十次了，看圖*就能看出來之前髮尾又幹又黃，只要堅持就髮質就會慢慢變好，就醬，又不懂再問我吧！

1.養頭髮的基礎是有一個良好的頭皮環境。洗髮水和護髮素得選好。洗髮水要選合適自己的。選擇標準是洗完頭皮是否舒服、頭髮是否柔順乾爽，第二第三天是否開始油膩有頭皮屑等。當然只用洗髮水並不能使頭髮很柔順，這就需要使用護髮素，護髮素最好不要沾頭皮，用於髮尾部分就行。護髮素接觸頭皮部分很容易掉頭髮。

2.面板敏感或者挑剔的可以使用無矽油洗髮水，一般無矽油產品洗髮後不是很順，可以使用護髮素。覺得麻煩不想沖洗護髮素的話可以使用免沖洗護髮素，或者護髮精油。洗完頭髮擦完頭髮在沒幹之前倒在手心搓一下然後慢慢揉在頭髮上即可。

3.睡眠護理，建議使用真絲枕套，夜晚棉類的枕套會吸收頭髮上的水分，並且和頭髮摩擦，很容易使頭髮乾枯。而真絲不會摩擦頭髮也不會吸水。實在沒有枕套弄個真絲睡帽也行。洗完頭就算不用護髮素，當天晚上睡覺的時候套上真絲睡帽，第二天頭髮會順有光澤，持續使用效果很好。

4.日常呢，頭髮要注意防晒，不要經常觸碰，不要蠻橫梳頭，不要用太密的梳子。

5.頭髮容易掉的，保持心情舒暢，提高免疫力，加強營養是關鍵。最好也不要經常梳頭髮。

在日常生活中有很多保護頭髮的祕密方法，比如用啤酒洗頭或者不使用熱風吹乾。女性一天的大部分時間都必須忙碌，以確保她們的頭髮得到保護。

染髮和燙頭髮會損害我們的頭髮質量，因為染髮劑和燙髮劑含有會損害頭髮光澤和韌性的化學物質。經常被染色和熨燙的頭髮會變乾和分叉，而且非常脆弱。它通常會脫落，長得更慢。

1.水也對頭髮有害！洗頭後，應及時擦乾，否則頭髮上殘留的水分會對頭髮造成很大傷害。

2.紫外線會灼傷你的頭髮！不要認為紫外線只會傷害面板，紫外線在夏天也會傷害頭髮，所以你不能只記得保護面板。

3.頭髮應該經常修剪，女孩的長髮也應該經常修剪。因為每天頭髮的生長速度不同於每個頭皮上頭髮的生長速度。

4.一定要根據你的頭髮質量使用專業的洗髮和護髮產品。洗滌和防護產品的質量非常重要。

5.頭髮應該定期保養，就像你知道要定期使用面膜一樣，建議每1-2周做一次頭髮護理。

洗髮水非常重要！不要使用高刺激性(鹼性)洗髮水。

7.洗頭不必每天都做，但也需要每2-3天做一次，就像男人和女人一樣！

8.常規髮型需要每7-10天處理一次。你可以在吹風前使用一些護髮定型產品。

9.在洗滌和乾燥頭髮時，吹風機的溫度不應太高，溫度應適中，乾燥時間不應太長，頭髮應吹至半乾。

10.進入在秋天和冬天，頭髮容易變幹甚至脫落。需要及時維護。

11.燙髮後護理:吹乾頭髮的風速不應太高。它可以分為兩個部分來乾燥不同區域的頭髮，這可以改善質地。

女生免不了做各種造型，避免不了的頭髮損傷。我認為養髮分為四個部分:

1.食補：多吃紫米，陳皮，黑豆，紅棗，黑芝麻，核桃，海帶，魚蝦，蛋，豆製品，花生。養血養髮，堅持吃會發現氣色比以前更好了。

2.洗護產品推薦:儘量使用無矽油洗髮露，然後根據自己髮質來選擇洗髮用品。

油性適合：純清潔型弱鹼性洗髮水，如頭皮有細菌滋生引起的頭屑，可選用加有去屑劑成分的，如酮康唑、OCT等。

中性適合：弱酸性pH值更偏中性的洗髮水，含簡單滋潤成分即可，如聚矽氧烷、矽靈等。

乾性適合：弱酸性且帶護理成分洗髮水（如膠原蛋白、植物提取物等），清潔完配合護髮素使用，或需經常焗油。

3.日常打理部分:日常打理中最忌諱的是頭頂發過於服帖，頭皮出油，顯得頭髮沉重貼面。洗髮頻率最好是隔一天一次，每洗三次頭髮用一次護髮素。洗頭順序是護髮素-洗髮水-發膜。護髮素的使用範圍是耳朵下方的頭髮。

4.防脫髮+生髮:雖說脫髮很大部分是基因導致，但做好日常防脫髮也是十分必要的。減少毛囊損傷，一切的防脫髮都是在保護毛囊。養髮洗髮水，養髮食物都是在做這件事。毛囊在真皮層，所以外部摧毀一般對毛囊損傷不大，但也要儘量保護，燙染強吹風總歸會對毛囊有或多或少的傷害，儘量避免。保證充足睡眠，很多實驗表明壓力過大睡眠不足也會導致脫髮。辛辣蔥薑蒜刺激性，菸酒油炸儘量不沾。

大家好，很高興可以看到這個話題，有幾點個人經驗分享給大家：1.護髮產品的選擇我們在日常生活中都會經常洗頭髮來保護頭皮和髮質，每個人的髮質都是不一樣的，選擇適合自己的洗護產品很重要，可以選擇含有何首烏成分的，會使頭髮更加烏黑靚麗。護髮素對頭髮的護理也很重要，對於乾枯毛躁分叉的頭髮，可以多使用護髮素來保養頭髮。2.多吃對頭髮有滋養作用的食物平時我們想要讓頭髮更加烏黑亮麗，可以多吃黑豆，黑芝麻，核桃，黑米等食物3.梳頭髮的重要性平時梳子除了可以扎頭髮外，晚上睡覺前可以多用梳子梳理柔順頭髮，按摩頭皮，一般10分鐘左右就可以了，促進新陳代謝及血液迴圈，讓頭髮慢慢恢復健康的狀態，可以選擇牛角梳，羊角梳，天然木梳等有保健作用的梳子。4.睡覺時把頭髮散下來睡這樣可以讓頭髮不會有任何壓力，恢復頭髮的自然狀態，也更不容易滋生細菌。 5.儘量不要經常染髮燙髮燙髮染髮對髮質造成的損傷也是很大的，平時儘量不要短時間多次進行燙髮染髮，這樣對頭髮不太友好。感謝作者的提問，希望以上回答可以幫助你。

女生總是會透過各種方式來保養頭髮，希望它能夠在經歷吹風燙染之下，依舊維持柔順光澤，不僅自己摸起來心情會格外美好，走在路上也能夠讓回頭率倍增。

日常有許多關於保護頭髮的祕方，例如用啤酒洗髮，或是不要常用熱風吹乾等技巧，讓女人每次都必須忙上大半天，才能夠確保頭髮是受到保護的狀態。

染頭髮和燙頭髮都會很傷害我們的髮質，因為染髮劑和燙髮劑裡面都含有化學物質，會損傷頭髮的光澤和韌性。經常染燙的頭髮會乾枯分叉，而且很脆弱，經常會掉髮生長也會更緩慢。

1.水對頭髮也有傷害！洗完頭髮要及時吹乾，否則頭髮上殘留的水分會對頭髮有比較大的傷害。

2.紫外線會晒傷頭髮！不要以為紫外線只會傷害面板，夏天紫外線對頭髮也一樣有傷害，所以不能只記得護膚。

3.頭髮要勤修剪，女生養長髮也是一樣！因為每天頭髮生長的速度和每塊頭皮上頭髮生長的速度都不一樣。

4.一定要根據自己的髮質用專業性的頭髮洗護用品，洗護用品品質很重要。

5.頭髮要定期保養，就像你知道要定期敷面膜一樣，建議1-2周進行一次頭髮護理。

6.洗髮水很重要！不用刺激性強（鹼性較重的）的洗髮水。

7.洗頭不一定要天天洗，但是也要2-3天洗一次，男女一樣！

8.經常做造型的頭髮7-10天要做一次護理，在你吹風造型前可以使用一些護髮造型用品。

9.洗完頭髮吹乾時，吹風機溫度不宜過高，中檔即可，烘吹時間也不宜過長，頭髮吹至大半乾即可。

10.進入秋冬季，頭髮容易乾燥，甚至掉髮，要及時進行養護。

11.燙後打理：頭髮吹乾風速不能太大，可以採取一分為二進行分割槽吹乾，可以提升質感。

養髮的方法主要有以下幾種:

1.先梳頭，再洗頭。先用梳子蘸水梳頭，把頭髮通透，再用洗髮水清洗。

2.洗頭時，不要用指甲撓頭皮，這樣會破壞頭部的角質層，甚至會出現頭皮出血等。

3.不要溼著頭髮睡覺，這樣會使頭皮的角質層變薄，還會影響睡眠，不利於頭部的血液迴圈，第二天會導致偏頭痛。

4.頭髮剛溼，就抹洗髮水，洗髮水中含有的化學物質，會直接傷到頭皮。

選擇洗髮水的時候要根據自己的髮質，比較滋養型的就是比較適合乾枯的頭髮，如果頭髮是比較偏油的話可以適當選擇一些去油的洗髮水，還有洗頭的水溫不能太高，太高會損傷到我們的頭髮，洗頭一般都是建議洗兩次這樣不僅是徹底清潔還可以達到按摩頭皮的作用，護髮素是在將頭髮擦到半乾之後塗在髮尾的，建議不要用洗護合一的洗髮水，還是洗護分開對頭髮會比較好。

勤梳頭可以使頭髮平直柔順、促進頭部的血液迴圈，每天抽出幾分鐘的時間梳頭是比較好的護髮方式。梳頭的時候要注意選擇木頭梳子或者牛角梳比較好，同時梳頭力度不宜過大以免傷害到頭皮。

洗完頭後，使用吹風機吹乾頭髮是個不錯的選擇，不僅吹乾速度快而且還能夠吹個簡單的造型。但吹風機的選擇是有講究的，質量不好的吹風機就會很容易損傷到頭髮，讓頭髮變得更加乾枯、毛躁。所以說選擇一款很實用又不傷髮質的吹風機就很重要了。

養髮護髮是一個永恆的主題。今天我就只說一個很重要，但是很容易被忽略的點——洗頭。

很多人會說，洗頭嘛，選個好點的洗髮水不就行了。這個是完全不對的。

洗髮水固然很重要，洗頭的方法更重要。舉個例子大家就知道了。

你洗臉的時候怎麼洗？是不是會先卸妝，然後用洗面奶塗到臉上，按摩幾分鐘，洗到每一個部位，然後再衝洗乾淨，最後抹精華、面霜。

但是洗頭呢？洗髮水不止要洗頭髮，還要洗頭皮！很多人只是簡單的抓幾下就沖水了，根本沒有徹底把頭皮好好洗乾淨。頭皮上殘留的油脂、汙垢、化學殘留物，會對頭皮造成很大的傷害！

好的頭皮才能孕育出健康的頭髮。洗乾淨頭皮，才是養髮最關鍵的一步。看不到的地方才最需要呵護！因為，它的衰老我們看不到！！

其實並不複雜，很簡單。只要你夠勤快，根本不著買護髮素。

為什麼說呢？神祕的方法。

1經常用白醋洗頭，頭髮自然順滑亮麗。

2雞蛋洗洗頭。讓你想不到的順

3用牛來洗頭。一梳到底順滑。

4小蘇打洗頭。乾淨又柔軟

5生薑洗頭。白髮跑光光。黑到底。

你到理髮店護理頭髮只是浪費錢而已。