一劑中藥代茶飲，能疏肝解鬱！中醫有“百病皆生於氣”的說法，經常生氣、壓抑、肝氣鬱結的人，生病機率大大提高；尤其是女性心思細膩，很多事容易堆積在心裡，壓抑情志，長期就會導致肝鬱氣滯。

今天給大家介紹一個疏肝、理氣、解鬱的茶飲方。組方用量：香附12克，川芎6克，玫瑰花茶5克 蜂蜜適量。製作方法：將川芎、香附研成粗末（可讓藥房代磨)；將藥末與茶葉放入杯中，沸水沖泡10分鐘，去渣取汁，再用藥汁沖泡茶葉，最後加入蜂蜜。每日1~2劑，不拘時，代茶飲。功效：香附具有理氣解鬱、止痛調經的功效，還具有鎮痛、抗菌及鬆弛子宮平滑肌的作用。搭配行氣解鬱的、活血止痛的川芎，以及疏肝解鬱的玫瑰花，可收到理氣止痛，疏肝解鬱的效果。玫瑰花性溫和，男女皆可飲用，對女性，玫瑰花有平衡內分泌、補血氣，美顏護膚、護膚美容，滋潤養顏，活血，和胃養肝，保護肝臟，消除疲勞，促進血液迴圈之功效；對男性，玫瑰花有緩和情緒、消除疲勞、改善體質、紓解抑鬱、改善內分泌失調、緩解腰痠背痛的功效。

肝鬱脾虛指的就是肝氣鬱結、疏洩不利，橫逆影響脾胃，導致胃腸功能紊亂的現象，這種情況的調養，需要注意以下幾方面:一、放鬆情緒，調節心情。二、多吃疏肝理氣、健脾和胃的食品。三、注意健脾，調養胃腸。平常少吃生冷寒涼，不要暴飲暴食，三餐規律。四、適當運動。五、中成藥的選擇。肝鬱明顯的可以使用逍遙丸；脾胃虧虛明顯的可以使用參苓白朮丸、健脾丸；食慾不振的可以使用保和丸、健胃消食片等。

您好，作為一個養生少女，想給大家分享我自己的經驗。 肝鬱有很多原因，不過我想先談談自己，因為長期脾胃不好，又愛思慮，悶悶不樂，壓力大，脾氣暴躁，月經亂，我一直努力調理脾胃，不見好轉。

後來才發現根本病因是肝鬱，肝鬱脾虛，溼氣重，肝鬱化火，身體潮熱，總髮燙，月經先期而這一切都是因為情緒問題。

肝氣鬱結真的太常見了，現在這個物慾橫流的社會，每個人都有各自的壓力，複雜的人際關係使我們為之操勞。

肝鬱簡單說就是情緒致病 肝在中醫裡，主疏洩，喜調達而惡抑鬱。所以要想肝臟好，首先要學會舒發壞情緒，有事不能憋在心裡。長期積攢，容易形成乳腺增生，月經不調。使我們更加易怒，暴躁，失眠，木克土從而影響脾胃，因此很多人肝鬱也會吃不下飯。