人為什麼要運動，我想大概是因為人人都想朝氣蓬勃，魅力十足，而很少會有人希望自己肥頭大耳，形容枯槁。。。阿米爾汗的電影《摔跤吧！爸爸》中有一個鏡頭非常打動我，阿米爾汗大叔劇中的女兒，一個地位極低的印度鄉下女孩。在日復一日刻苦練習，成為職業摔跤選手後，眼神漸漸變得不同，那眼神中透出堅韌、剛毅，閃爍著體育的魅力光芒。

如果說這世上有什麼道路可以徹徹底底的改變一個人，那可能就是體育運動。容易在於誰都可以運動，什麼時候都可以開始，艱難在於邁出第一步以及長性的堅持！而如果你非要問我人究竟為什麼要運動？運動究竟意味著什麼，那麼讓我來告訴你運動的積極意義。。。

首先，運動能夠塑造你的身體：兒童開始，人就可以開始運動了，而這個時期就開始運動有什麼好處呢？它能夠降低成年後患上心臟病、高血壓、高血糖、高血脂等疾病的風險。成年後，經常運動，有利於骨骼肌、骨骼的生長髮育，有利於呼吸系統、血液系統、中樞神經系統等人體功能系統的生長髮育，使運動的人更加的健康，也更加的聰明。同時強健的身體系統也會使得一個人的抵抗力更加強，不容易生病。同時基礎代謝也會比較高。體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。同時，隨著年齡的增長，運動的人相比不運動的人也更加不容易衰老，整個人看起來也會更加的年輕有活力。長期堅持體育運動的人整個人會散發不一樣的荷爾蒙，人群中一眼望去你說不出他到底哪裡不一樣，但你就是知道運動的人就是不一樣。

不運動：油膩，運動：清麗，你想自己是哪種？自己做選擇，認真的那種！

運動能夠讓你擁有自信：

體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力。體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。

人為什麼要運動？因為物超所值！

生命在於運動,健身貴在堅持。因為運動可以幫助自己鍛鍊身體。吃完飯後幫助消化。 運動對於人們來說好處太多了，特別是對於青春期的孩子，有利於他們健康茁壯的成長，促進他們的骨骼生長，可以增加肌肉的力量，胸圍，在不增加體重的情況下塑造體形，保持身體各部分的比例協調，使你看上去更美！