尿酸高，怎麼預防？

尿酸高是什麼原因引起的？我來跟大家回答一下，量身高，我們只要從生活中飲食和生活運動來預防，我們平常吃的高嘌呤類食物，都是會引起尿酸高，比如雞鴨牛等動物的內臟，還有我們平時喝的啤酒，平時比較喜歡吃的海鮮，等等都會引起尿酸高，所以說我們平常尿酸高的人，就少吃動物的內臟，還有海鮮，魚蝦等等，不能喝啤酒，多喝點水，利於尿酸的排出，平時也可以吃一些藥物，小吃蘇打。還有胖的人要保持正常的體重，所以說要多運動，其實很多小毛病都是從生活中和飲食中引起的，我們注意一下生活飲食就可以了

中醫提倡治末病，就是預防為止，防治結合，尿酸高的病人，除了要抄吃藥物以外，還要注意平常的飲食，比上上面所說的以下動物內臟等等，多運動，多喝水，好吧，簡單回答到這裡，祝你們身體健康!

一、少吃蛋白質高、嘌呤高和脂肪高的食物，例如魚蝦類、海鮮類、動物肝臟、油炸食品都要少吃，因為大量食用蛋白質和嘌呤食物，會使身體處於微酸的環境，代謝紊亂，更易產生尿酸。在飲食中應多吃碳水化合物如米飯、麵條，水果可以多吃。二、多喝水多食隨蒂降酸茶，少喝酒。正常的人每天需要喝1000毫升左右的水，而平時尿酸高的人更要喝多一點水，一般每日保持3000毫升左右的水，少量多次地喝，使尿量增加，可以幫助尿酸排出體內。當然喝蘋果醋或蘇打水這種水也可以，但不要喝酒和飲料以及咖啡這些濃烈的飲品。酒精會使得體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用。