九歲女孩子的正常身高應該是在134釐米,孩子只有124釐米高的話,的確是屬於偏矮的。
孩子長不高的原因?
第一個是遺傳因素。是不是父母都是個子不高,那麼,就孩子遺傳很有可能遺傳父母的身高,個子也長不高。
第二個是孩子吃飯的情況怎麼樣?是不是不好好吃飯,只愛吃零食?
第三個是孩子是不是不愛運動?
第四個還有一種可能性:有的孩子是屬於發育的晚一點些的。
孩子如何能夠長得更高一些?
第一、孩子的飲食上要更注重吃蛋白質,富含氨基酸的食物,如海鮮,牛肉、雞肉、肝臟、雞腿、肉、牛奶,乳酪、深色蔬菜等。
少吃甜食,可樂果汁,因為糖分過多會阻礙孩子鈣質的吸收,影響骨骼的發育。
鹽也一定要少吃,這些都是增高的大敵。
第二、加強孩子的運動,如跳繩、慢跑、籃球和打排球,有助於增高。運動量大了,孩子也能吃的多一點,營養補充和吸收會多一點。每天1到2小時,持續的體育運動是可以提示體內的生長激素明顯的增加,從而增加身高。
但是運動不能過量。每天可以懸垂擺動15項,跳起摸高,左右腳分別30下,還可以用單槓練習,引體向上等等運動都可以增高。
第三,是孩子睡眠要充足,生活要有規律。晚上9點半到10點鐘睡覺比較好,睡前可以補充一盒牛奶。以補充鈣質和增加睡眠。
第四,保持孩子穩定的情緒,就能夠促進生長髮育,因為長情心情不好壓力過大,也會阻礙孩子的發育。
九歲女孩子的正常身高應該是在134釐米,孩子只有124釐米高的話,的確是屬於偏矮的。
孩子長不高的原因?
第一個是遺傳因素。是不是父母都是個子不高,那麼,就孩子遺傳很有可能遺傳父母的身高,個子也長不高。
第二個是孩子吃飯的情況怎麼樣?是不是不好好吃飯,只愛吃零食?
第三個是孩子是不是不愛運動?
第四個還有一種可能性:有的孩子是屬於發育的晚一點些的。
孩子如何能夠長得更高一些?
第一、孩子的飲食上要更注重吃蛋白質,富含氨基酸的食物,如海鮮,牛肉、雞肉、肝臟、雞腿、肉、牛奶,乳酪、深色蔬菜等。
少吃甜食,可樂果汁,因為糖分過多會阻礙孩子鈣質的吸收,影響骨骼的發育。
鹽也一定要少吃,這些都是增高的大敵。
第二、加強孩子的運動,如跳繩、慢跑、籃球和打排球,有助於增高。運動量大了,孩子也能吃的多一點,營養補充和吸收會多一點。每天1到2小時,持續的體育運動是可以提示體內的生長激素明顯的增加,從而增加身高。
但是運動不能過量。每天可以懸垂擺動15項,跳起摸高,左右腳分別30下,還可以用單槓練習,引體向上等等運動都可以增高。
第三,是孩子睡眠要充足,生活要有規律。晚上9點半到10點鐘睡覺比較好,睡前可以補充一盒牛奶。以補充鈣質和增加睡眠。
第四,保持孩子穩定的情緒,就能夠促進生長髮育,因為長情心情不好壓力過大,也會阻礙孩子的發育。