我深知生命是一個整體，每一個人都是不同維度當下的存在，完整的健康生命在不同層面完整的平衡，把生命的智慧和覺察帶入到生活中的每時每刻，並不斷的豐盈自己生命的核心和品質，將生命的主動權收回到自己的手中。
在當代的社會形式下，我們每一個人都彷彿感受到焦慮與不安，孩子們無法開心的創造和學習，在此，我深深的思考，生命中難到沒有其他的可能性可以選擇嗎？到底什麼樣的生活方式或者教育形式才能讓我們每個人從中解放，來成為真實的自己呢？這是我不斷探索的生命領域，我也將我對生命的理解加入到我的瑜伽教學分享當中，希望有更多的朋友從中收穫的不同的生命視角和對生命全新的認識。
我們真正需要的是：
身心健康、全面平衡的成長
擁有專注、美好、坦然的心境迎接生命中所有的功課
看見自己的天賦和價值，自然的綻放自己的生命力
帶著對生命的敬重和感恩，和我這麼多年對瑜伽的生活方式的踐行，我會發現在生命成長過程中不同的維度帶來會帶來不同的生命體驗，然而這些體驗並沒有真正的好與壞，就像是太極的不同面向，我們站在一個完整的生命中，可以在痛苦中看待所有的發生，也可以切換到痛苦的反面看到其背後的功課，當我們可以帶入足夠的覺知，在每一個當下我們可以重新做出有利於自我生命成長的選擇，否則，你就會不斷的錯失一個當下，在生命的河流中卡住，你又錯失一個可以做出新的選擇、新的行動的一個當下。
所以，真正的健康是對自己生命有足夠的覺知，讓我們的身體、生命、精神得到完整和全面的滋養，達到平衡。
下面是我總結的關於健康不同維度的練習：
1、身體層面，透過對自己身體的關心和練習，可以透過瑜伽、太極或者還有你喜歡的任何能讓你開啟身體熱情的運動方式，對物質層次的身體全面的瞭解和清理。
2、氣的層面，這裡包含了我們的心智、情緒的表達，還有和身體之間的連線和相互的影響，每個人的氣場和品質都是獨一無二的，這裡是我們的核心自我，境隨心轉，每個人的呼吸都是自己最好的老師。
3、意的層面，這是包含了宇宙最原始的能量，所有的生命在這裡是完整的平等和自由，這種自然的韻律是永恆不變的，生命力的源頭和創造者，也代表無限的合一。
我們需要將這三者的練習以平衡的韻律完整的融入生活的當下，我們才可以透過自我的學習和探索，達到自我的療愈和平衡，重新找回與自己、環境、世界宇宙的聯結。達到真正完整的健康。
我深知生命是一個整體，每一個人都是不同維度當下的存在，完整的健康生命在不同層面完整的平衡，把生命的智慧和覺察帶入到生活中的每時每刻，並不斷的豐盈自己生命的核心和品質，將生命的主動權收回到自己的手中。
在當代的社會形式下，我們每一個人都彷彿感受到焦慮與不安，孩子們無法開心的創造和學習，在此，我深深的思考，生命中難到沒有其他的可能性可以選擇嗎？到底什麼樣的生活方式或者教育形式才能讓我們每個人從中解放，來成為真實的自己呢？這是我不斷探索的生命領域，我也將我對生命的理解加入到我的瑜伽教學分享當中，希望有更多的朋友從中收穫的不同的生命視角和對生命全新的認識。
我們真正需要的是：
身心健康、全面平衡的成長
擁有專注、美好、坦然的心境迎接生命中所有的功課
看見自己的天賦和價值，自然的綻放自己的生命力
帶著對生命的敬重和感恩，和我這麼多年對瑜伽的生活方式的踐行，我會發現在生命成長過程中不同的維度帶來會帶來不同的生命體驗，然而這些體驗並沒有真正的好與壞，就像是太極的不同面向，我們站在一個完整的生命中，可以在痛苦中看待所有的發生，也可以切換到痛苦的反面看到其背後的功課，當我們可以帶入足夠的覺知，在每一個當下我們可以重新做出有利於自我生命成長的選擇，否則，你就會不斷的錯失一個當下，在生命的河流中卡住，你又錯失一個可以做出新的選擇、新的行動的一個當下。
所以，真正的健康是對自己生命有足夠的覺知，讓我們的身體、生命、精神得到完整和全面的滋養，達到平衡。
下面是我總結的關於健康不同維度的練習：
1、身體層面，透過對自己身體的關心和練習，可以透過瑜伽、太極或者還有你喜歡的任何能讓你開啟身體熱情的運動方式，對物質層次的身體全面的瞭解和清理。
2、氣的層面，這裡包含了我們的心智、情緒的表達，還有和身體之間的連線和相互的影響，每個人的氣場和品質都是獨一無二的，這裡是我們的核心自我，境隨心轉，每個人的呼吸都是自己最好的老師。
3、意的層面，這是包含了宇宙最原始的能量，所有的生命在這裡是完整的平等和自由，這種自然的韻律是永恆不變的，生命力的源頭和創造者，也代表無限的合一。
我們需要將這三者的練習以平衡的韻律完整的融入生活的當下，我們才可以透過自我的學習和探索，達到自我的療愈和平衡，重新找回與自己、環境、世界宇宙的聯結。達到真正完整的健康。