一般來說，腹瀉期間不適合過多的進食水果等生冷食物，這樣不利於消化和吸收。不過，透過學習中醫藥食同源的理論，結合個人的經驗， 推薦大家可以試試下列三種水果，如果使用得當，可能會改善拉肚子的症狀。
1、腹瀉可以吃的水果首推石榴：中醫認為，石榴味甘、微酸、澀，能生津止渴，收澀止瀉。據記載，酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。因為石榴性溫，還含有鞣酸，具收斂固澀、止瀉的作用。尤其是石榴皮煮水，更是具有止瀉的功效，所以記得吃石榴不吐石榴皮哦，呵呵。
2、腹瀉還可以吃蘋果，而且最好蒸熟吃：因為蘋果當中含有果膠，果膠蒸熟以後有收斂和止洩的作用。蘋果當中還含有鞣酸，鞣酸具有收斂腸道的作用，能減少腸道中的水分含量，具有止瀉的作用。
3、推薦的第三種水果也是我作為南方人最愛吃的一種水果，那就是楊梅：中醫認為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用於治療多種疾病。據記載，取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可以用於治療腹瀉，不妨一試。
一開始就說過，拉肚子的時候腸胃相對比較敏感，不能吃生冷刺激的食物，最好不吃太多水果，但是如果真想吃點水果解解饞，大家可以嘗試一下上面介紹的三種水果。當然，水果不能代替藥物，要是症狀嚴重的話，還是需要儘快到醫院尋求治療。
最後溫馨提醒大家腹瀉時不能吃的水果：腹瀉時，有些水果是不應該吃的，比如有較好通便作用的西瓜和香蕉；比如含籽多的水果，如獼猴桃、火龍果、桑葚、柿子、草莓等，這些含籽的水果會加快腸道蠕動，使腹瀉症狀加重；水果過敏的患者在腹瀉時也不應該吃水果，以免引發其他不適症狀。
一般來說，腹瀉期間不適合過多的進食水果等生冷食物，這樣不利於消化和吸收。不過，透過學習中醫藥食同源的理論，結合個人的經驗， 推薦大家可以試試下列三種水果，如果使用得當，可能會改善拉肚子的症狀。
1、腹瀉可以吃的水果首推石榴：中醫認為，石榴味甘、微酸、澀，能生津止渴，收澀止瀉。據記載，酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。因為石榴性溫，還含有鞣酸，具收斂固澀、止瀉的作用。尤其是石榴皮煮水，更是具有止瀉的功效，所以記得吃石榴不吐石榴皮哦，呵呵。
2、腹瀉還可以吃蘋果，而且最好蒸熟吃：因為蘋果當中含有果膠，果膠蒸熟以後有收斂和止洩的作用。蘋果當中還含有鞣酸，鞣酸具有收斂腸道的作用，能減少腸道中的水分含量，具有止瀉的作用。
3、推薦的第三種水果也是我作為南方人最愛吃的一種水果，那就是楊梅：中醫認為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用於治療多種疾病。據記載，取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可以用於治療腹瀉，不妨一試。
一開始就說過，拉肚子的時候腸胃相對比較敏感，不能吃生冷刺激的食物，最好不吃太多水果，但是如果真想吃點水果解解饞，大家可以嘗試一下上面介紹的三種水果。當然，水果不能代替藥物，要是症狀嚴重的話，還是需要儘快到醫院尋求治療。
最後溫馨提醒大家腹瀉時不能吃的水果：腹瀉時，有些水果是不應該吃的，比如有較好通便作用的西瓜和香蕉；比如含籽多的水果，如獼猴桃、火龍果、桑葚、柿子、草莓等，這些含籽的水果會加快腸道蠕動，使腹瀉症狀加重；水果過敏的患者在腹瀉時也不應該吃水果，以免引發其他不適症狀。