便秘是否會增加直腸癌風險，目前醫學界並沒有定論，但患上直腸癌後，因腫瘤向腸腔內生長，可能會出現便秘、大便性狀改變等症狀，要注意鑑別。

此外如果出現長期便秘腹瀉交替、腹脹腹痛、便血、排便習慣改變，要警惕腸癌。

“宿便”“腸道毒素”“清腸茶美容”等等，都是“便秘會產生毒素”的衍生詞，但有點誇大其詞。

糞便的主要成分是食物殘渣，同時含有水、蛋白質、脂肪、脫落細胞等，簡單說排便就是排身體內的代謝廢物，如果便秘，腸道會反覆吸收，產生硫化氫或氨氣，這些致癌物可能會損傷腸道粘膜，某一方面，可能會增加腸道炎症的風險。

便秘產生的原因：

一是高膳食纖維攝入不足，精細、肥膩食物攝入過多；

二是缺乏運動，腸道肌肉鬆弛，腸蠕動減弱，糞便量不足，很容易導致便秘。

當出現便秘後，不建議自行喝各種瀉藥或清茶，要改變飲食習慣，如果長期嚴重便秘，建議就醫解決。

直腸癌早期症狀不是很明顯，有時還會和痔瘡混淆，導致誤診，除了便秘症狀外，還有便血、膿血便、大便習慣改變、放屁多、腸道狹窄、腸梗阻、肛門疼痛、肛門失禁等症狀，如果有明顯症狀出現，可能已是中晚期，要及時就診避免延誤。

要注意，直腸癌與其他疾病區別，如痔瘡、結腸息肉、肛裂等。

最重要的就是改變不良飲食結構和習慣。

1、平時要多吃纖維量豐富的食物，如新鮮蔬菜、水果、粗糧等，增加腸道蠕動，少吃辛辣刺激、油炸、高脂肪、醃製類、加工肉類食物。

2、增加每日飲水量，晨起空腹、午後要多喝水，來刺激腸道蠕動，同時軟化糞便，可適當吃一些產氣食物，如蘿蔔、紅薯、大豆等，也能刺激腸道蠕動。

3、養成每日按時排便的習慣同樣重要，排便時間可根據自己情況安排，或者晨起、吃完早餐後都可以。

4、多運動鍛鍊，運動不僅能增強身體免疫力，同時也能促進排便，預防各種疾病。

當然上述措施，同樣適用於直腸癌預防，還有一點較為重要，定期體檢，可每年定期做腸道檢查，如糞便潛血試驗、肛門指診、腸鏡檢查等，都能有效發現早期病變，早發現早治療。

如果已經出現不是症狀，一定要引起重視，切勿不當回事，導致延誤。