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  • 1 # 咕咚健康

    鐵板海茸牛柳

    特點:

    鮮香嫩滑,回味無窮。

    南極海茸簡介:

    海茸又稱“海底龍”、“龍筋菜”,是一種褐藻類綠色天然原料。這種原料對生長環境和條件要求非常苛刻,僅分佈於南極圈內5℃以下冰冷的海水裡,且生長週期較長,3-5年才能達到採割條件。根據對海茸株體不同部位的加工、分割,又可將其分為“海茸頭”、“海茸筒”、“海茸絲”、“海茸條”等產品。

    海茸營養豐富,含珍貴活性褐藻糖、膠原蛋白質、維生素A和鈣、碘、鐵、鋅等多種營養物質,經常食用可以有效地滋養面板,改善髮質,增強人體免疫力。

    原料:

    水發海茸200克,牛柳150克。

    調料:

    色拉油40克,紅辣椒圈、青紅辣椒條共25克,溼澱粉10克,蔥段20克,蒜片、薑絲各5克,胡椒粉1克,鹽5克,高湯30克,雞精5克。

    製作方法:

    (1)將水發海茸切成細絲備用;牛柳用鹽碼味,用溼澱粉上漿。

    (2)姜、蒜先入油鍋煸香,放入海茸絲、雞精、上漿的牛柳翻炒均勻,加高湯,加入紅辣椒圈、青紅辣椒條、蔥段翻炒均勻,倒在鐵板上,最後撒上胡椒粉即可。

    漲發與烹調:

    海茸的漲發率在700-1000%,漲發時一般用60-70℃溫水浸泡1小時左右即可。如果一次性漲發較多,可用清水浸泡2-3天。

    漲發後的海茸使用前要擠幹水分,因為其內部獨特的海綿體能夠在浸泡時吸取大量水。烹調前,將其擠幹水分,海茸海綿體能夠飽吸鮮湯汁或調味汁,從而使其味道更加鮮美爽口。如果要淡化海茸固有的海腥味,可將泡軟的海茸在滾燙的開水中燙幾次後使用。漲發後的海茸適宜蒸、煮、炒、滷、燴、燉、拌、煲、涮等多種烹飪方法,可以用於製作冷盤、熱菜、火鍋的主料、配料,也可用於製作餃子餡和煲湯用料。

    海茸入口嚼食時,很有彈性。為了使其口感變軟,除了保證漲發時間外,也可以將烹調時間適當長一些,或者用沸水燜煮片刻。

    南極鮮珍

    材料與做法:將適量海茸幹品放入冷水中浸泡1小時至適當的軟硬度,洗淨;鍋上火,放入適量的清水、薑片、蒜蓉及少許鹽,水沸後放入海茸過水焯熱,撈出瀝乾水分;調入蒜 蓉、香菜段、鹽、麻油等涼拌,撒上芝麻。師傅教路:海茸是南極洲南海岸凍海海域的一種純天然的藻類植物,在浸泡時切勿用溫水或開水,因帶微腥味,故要選用上好的麻油來掩蓋其腥味,喜辣的話可調入辣椒油。

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