回覆列表
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1 # 蘋果188312167
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2 # 你的好心情會感染到我
為什麼要調整自己？什麼人才需要調整自己，如果你想到了什麼不妨說說，也許你會想到我應該怎樣的去迎合別人，怎樣讓別人什麼什麼？很重要嗎？太在意別人了，完美主義的悲哀自己，尊重別人，不卑不亢現實自己，我就是我，也許你就走出了自己。思想是萬千的，只要懂得不把自己封住，你就不會抑鬱自己了。哈哈見解而已？
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3 # 朵花花love
微笑。
抑鬱症患者一般不太善於社交，更不喜歡去人太多的場合，但有時候又不得不出入這種合。
在這種場合下，如果以熟人居多的話，他們一般會很放的開，不會過於拘束，也不會有任何緊張的情緒。
但如果以陌生人居多，他們就會有點不知所措，甚至會心生恐懼。
因為，他們不瞭解陌生人，不知道自己的處境是否安全，更不知道自己接下來應該怎樣去做才是最合適的。
內心的極度自卑和低落情緒使得他們極其害怕被人恥笑，害怕被冷漠對待。
這些豐富的內心活動不會為陌生人所知，但神情以及言談舉止卻會被陌生人看在眼裡。別人會覺得你很靦腆、很害羞。
此時，只要保持微笑，並且以禮待人，落落大方。即使不說話，也毫無關係。
話本來就多說無益，說不準你的表現正是陌生人眼中的內涵美與氣質美，並對你讚賞有加。
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4 # 無論魏晉
對我來說，不喜歡的飯局就推辭掉不出現，凡是我喜歡參加的聚會那結局也必定（99%）是愉快的聚會。
這就是初衷吧。那些不想去最後還是勉強去了的，不愉快的可能性很高。
這是作為一個樂觀開朗的人的經驗。
抑鬱症患者？不太瞭解，就是那種整天不開心見誰懟誰看誰都不順眼的人？
說是冥想能治療抑鬱症。就是靜坐著，觀察自己的呼吸。感覺呼吸順暢。與人相處，多表揚，少批評。感恩的心也能減少抑鬱。另外是作一件值得自豪的事情。比如幫助別人。幫助別人的人更容易快樂。人的本性容易抑鬱。因為在自然界，悲觀的性格更容易生存。治療抑鬱最簡單的方法就是啥也不幹，注意呼吸。