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1 # 超級駕照
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2 # 跑者阿飛
步行１０公里消耗的能量更大，大約是騎行２０公里的1.25倍左右。本文用運動強度單位METs來計算並比較兩者的能量差異。
1. METs是什麼？國際上通用的運動強度單位METs，可以衡量不同種別的運動的強度。把靜坐的能量消耗作為1個METs單位。
具體能量消耗的計算公式：
消耗熱量kcal = 1.05 * METs * 時間h * 體重kg
2.腳踏車騎行20公里消耗的熱量下圖是不同速度騎行的運動強度一覽。可以看出速度越快，運動強度越大，消耗的能量也越高。
我們計算出20km所需要的時間，並假設小明同學的體重是60公斤，分別計算出各速度下的能量消耗。
題目沒有給出具體的速度，就用平均來比較吧。整體平均能量消耗是517kcal。
3. 步行10公里消耗的熱量下圖是不同速度步行的運動強度一覽。
同樣是按照60公斤的體重，來計算。步行10公里平均的能量消耗是648kcal。
步行１０公里的648 / 騎行２０公里的517 = 1.25倍
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3 # 邵可容
步行十公里和騎行二十公里能量消耗大小，這種問題好像意義不大。今天有人給我留言:跑步的人默默的在跑步，想跑步的人默默的在想。真的想鍛鍊身體，不必在意消耗大小，即使有大小，也不過是多吃了一個雞腿。就我個人而言，我跑步十公里，花一個小時左右，回來後，正常一天生活，三伏天，天太熱，就騎腳踏車，一小時約二十 五六公里，用的20寸摺疊車，個人感覺比跑步消耗大，前幾天外出踏青，走了二萬步，沒感覺。所以與其計算熱量消耗大小，不如踏踏實實去做。
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4 # 噴孜
今兒剛好遇上了，不知所謂的消耗是指卡路里麼？就消耗而言得瞧運動的強度，強度的不同消耗也有所不同，當然還得瞧環境，比如海拔高度，溫度等等……
根據我的個人經驗來說，騎車20公里真的是so easy。一下午騎車可以騎60 70公里都沒多大的問題，但是走路就不一樣了，走路真的非常累，你會發現每次你出去遊玩旅遊的時候都特別累就是因為一天走的路太多了，真的是遠遠比騎車累。