自閉症就是對外界感到恐懼，首先要發現外界的美麗才行。多看一些振奮人心的東西，讓自己熱血沸騰起來，自然變得勇敢，不會害怕了。

①自閉通常是對外在傷害的一種自我遮蔽，一個人的自閉不僅會產生很多悲觀情緒，孤獨會帶來更多內心的煎熬

②其實治癒方法也很多 ，大致方法有兩種

一是靠外界因素

二是靠自己走出陰影

舉個例子：你擀了非常好看的麵條，但是有人把你擀的麵條給弄成一團，你會氣氛，敏感的想讓它變回原來的樣子，變不回來的時候就會封閉自己，但是你還有另一個方法，你可以再重來一次，相信自己，給自己打氣，你一定會比第一次擀的好。

我建議可以去社群心理諮詢室或是去參加公益心理講堂，根據心理諮詢師的引導從而找到更好的調整個人心態的辦法，在這裡我根據之前接待的一些心理諮詢使用者，給您以下建議。

1、可以透過心理沙盤遊戲，透過在遊戲中開啟自己的心扉，試著和周圍的事物建立聯絡的形式，用沙子和沙具重現自己內心的真實世界，從而敞開心扉，實現心態的轉變。

2、可以透過音樂放鬆椅或是心理宣洩人，採取放鬆舒緩自身緊繃神經的方式或是透過宣洩，將自己內心負面情緒傾瀉出來的辦法，實現自己內心心態的轉變。

3、可以透過參加團體活動的形式，慢慢融入團體之中，透過在活動與接觸中，實現自己心態的轉變。

4、試著出去旅遊幾天或是給自己放幾天假，出去走走，散散心也不失為個好方法。

首先自閉症的症狀表現有：

1.社會交流障礙表現為不願與他人溝通，交流方面缺乏積極性，親子關係中極度缺乏依戀關係和安全感。常常獨自一人，不願與人接近。

2.正常語言交流困難，或者在正常語言發育後出現語言倒退，或語言缺乏交流性質。

3.動作行為刻板，一個動作重複多次。

4.智力與同齡兒童相比較偏低，多數患者記憶力較好，尤其是在機械記憶方面。

5.觸感、痛覺、等感官較遲鈍。對某些聲音或影象特別的恐懼或喜好等。

6.常見行為包括多動、注意力分散、發脾氣、攻擊、自傷等。

如何正確幫助自閉症：

1初步診斷，確認患者是否為自閉症，自閉症的確診和干預時間非常重要，越早越好。

2配合治療的過程中，可以幫助自閉症擴充套件日常人際圈子，鼓勵與人多交流。

3學會表達自我情緒，消除負能量，創造輕鬆的溝通環境，避免緊張焦慮。

4培養興趣，多做自己擅長的事增強自信心，積極參加集體活動。