正常人的皮毛看起來像淺紅色的舌頭和薄薄的白色皮毛。建議定期生活，多喝水，多吃富含維生素的蔬菜和水果，避免辛辣刺激的食物，注意休息，避免疲勞。請服用康復新液和五味塔口服液促進康復。如果你的舌苔從舌根到舌根中間是白色的，如果不厚就沒問題。如果它又稠又油膩，這意味著痰和溼氣在身體裡更重。一般來說，它是由頻繁油膩和油膩的飲食以及對脾胃的其他損害引起的。

舌苔是身體狀況的天氣預報

舌苔的變化最能反映每個人當時的身體狀況，透過舌苔的不同情況，最能直觀地看到身體內的寒、熱、虛、實。舌與人體臟腑各器官透過經脈密切相連，當臟腑生理功能失調時，舌上必然會有反映，中醫將舌按部位分屬五臟：一般以舌尖屬心肺、舌邊屬肝膽、舌中屬脾胃、舌根屬腎，從舌相應的部位可以看出五臟的病變，而且，根據舌質的顏色、潤燥晦暗以及舌的形態、大小也可以判斷臟腑的病變程度，如再參照舌苔則會更為全面。

做為身體的保健，只要瞭解一些簡單的看舌質、舌苔的方法，就能應對自己及家人的常見病了。

1.看舌質：

正常的舌質潤而淡紅色，舌質淡的多數貧血、氣血兩虧、體內有寒；舌質紅的內熱大；舌體是正常的顏色，舌尖發紅的心火旺；舌邊發紅的肝火旺；舌邊有牙齒印的，說明氣虛，脾胃虛弱。

2.看舌苔：

舌頭上都應有一層淡淡的舌苔。正常情況下應是淡淡的薄白，是溼潤的，不滑不燥。