產後脫髮是常見現象。當初月子裡我的頭髮是大把大把地掉，而且是隨時隨地的，尤其是起床梳頭時，頭髮掉得太兇。

滿月後就稍微少點，但依然很多，直到3個月後身體慢慢恢復去做盆底康復時看了中醫，醫生說最好產後半年內多吃人參燉雞肉。我吃了，氣血很快就補回來，加上孩子滿百天後我能好好地休息好，頭髮就沒再掉了。因此產後脫髮是有原因的。

1、產後會脫頭髮有3個原因 激素水平。激素，這個詞大家都不陌生。懷孕時，由於寶媽身體內激素水平不穩定，其高低直接影響頭髮的替換速度，雌激素增多，脫髮的速度減慢；雌激素減少，脫髮速度加快。而產後處於恢復階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫髮就不奇怪了。休息不好。產前，寶媽一直都規律生活著，隨著孩子的出生，產後的生活節奏被打亂，身體也得不到很好的休息。女人休息不好容易導致氣血不足，再加上剛生產完，身體就更虛弱了，因此也就更容易導致脫髮。比如，我現在熬夜經常晚睡，我又開始脫頭髮了，女人還是要休息好。營養補充不足。之所以說寶媽營養補充不足，是因為在生產時耗盡寶媽所有體力。換句話說，身上的能量已經用完了，而月子期間又不能大吃大補，可要想維持身體各機能的正常運轉，就需要及時補充大量的營養。如若不然，就會影響頭髮的正常生長與代謝從而導致脫髮。2、那如果出現脫髮，生活中我們應該注意什麼？月子期間可以戴帽子。月子期間脫髮是避免不了的，有時床上、枕頭上或者地上到處都是。如果月子期間脫髮比較嚴重，等梳完頭髮之後可以把帽子戴上，可以有效防止頭髮掉得滿地都是，但由於月子期間容易冒虛汗，也可以有選擇性地戴。每天多梳幾次頭。因為日夜操勞孩子，常常導致休息不好，很多寶媽都沒有時間來打理頭髮。如果抽空多梳幾次頭，理順一下頭髮，這樣就不會容易脫得到處都是。而且還能促進頭皮的血液迴圈。及時補充營養。像文章開頭講的去諮詢中醫，看看怎麼補下身體。其實產後虛弱，需要大補。什麼時候補，我覺得最好在孩子滿百天後補，或者也可以諮詢中醫。但注意月子期間不要補哈。

總之，產後脫髮是無法避免的，只要我們在生完孩子後注意休息，及時補充營養，脫髮很快會得到改善。而且脫髮現象也不會一直存在，等寶媽身體恢復後，大概產後3-4個月後，就不會再脫髮了，如果脫髮非常嚴重可以諮詢醫生。