1、學習育兒知識，掌握育兒技巧

兩個孩子的成長髮育都需要及時的跟進，所以媽媽們一定要先去了解孩子的成長髮育特點，根據孩子的成長髮育特徵來進行因材施教。在育兒的道路上一定要多學習孩子的一些成長情況，針對孩子的問題，我們提前想到應對的方法，這樣才能夠及時的調整，做出相應的對策。

而不是遇到問題再去求助，這樣我們顯得很被動，而且在育的道路上也會很辛苦，可以多看一些育兒的文章、育兒的書籍、參加一些育兒的群組等等，和朋友們也儘量多交流帶孩子的技巧，這樣我們才能夠在育兒的道路上少走冤枉路，更加輕鬆。

在工作的過程中也要合理的統籌時間，提升工作效率，把工作在上班的時間儘量完成，及時有效的工作效率也是幫助媽媽們能夠改善心情的一個非常好的方法。如果在工作中有什麼情緒容易帶到家裡也會牽扯到孩子，所以在工作中提升工作效率，不要加班，這樣在下班以後才能全身心的投入到和孩子溝通交流上去。

在日常生活中，一定要和自己的老公分工育兒，因為每個人的特點不同，所以和孩子溝通交流的時候也要運用自身的特點，這樣才能夠避免在家中雞飛狗跳的情況。千萬不要批評老公的育兒方式方法，一定要尊重老公，讓老公在育兒的過程中，發揮自己的特長，這樣才能夠讓自己的育兒道路不那麼辛苦。

兩個孩子實行分工合作，一人負責一個，然後定期交換，可以和老公一起商量好如何分配。包括孩子的學習、日常生活、興趣愛好等等，根據每一家的情況，不同細分到每一項工作，和老公進行溝通討論，這樣才能夠提升育兒的質量，而且家庭還處於一個和諧愉悅的氛圍中。

全家也要一起制定一些計劃，比如出行的計劃，或是週末一起親子的時間，每天的繪本閱讀，完成作業，學習等等這些，能夠大區塊全家一起進行的，一定要制定相應的計劃，讓大家照本宣科，這樣會省去爸媽很多口舌嘮叨的時間。不管孩子相差幾歲在這方面都要制定好，這樣孩子既能夠多學習東西，又能夠互相幫助，互相影響，爸媽們也會省去很多疲累的情況。

家有二寶的一定要先給孩子制定好規則，讓孩子學會遵守，這樣才能夠有效的避免孩子不聽話、家長，整天吼的情況。提前給孩子制定好相應的約束規則，讓孩子去遵守即可。孩子如果犯錯，一定要有獎懲辦法，切實有效的獎懲辦法，才能夠避免孩子下次再犯同樣的錯誤。這樣也省去很多家長的管理時間，孩子會比較好帶。

1、看孩子多大年紀，一些生活習慣培養的如何。如果孩子2，3歲正需要大量精力照顧，工作一天也挺累的，就放過自己，不要再輔導作業了，報個輔導班專業的事情交給專業的人去做。輔導作業太需要耐力你累的情況下脾氣不太好，容易生氣，孩子會比較緊張，效果不好。

2，媽媽應注意和孩子溝通，傾聽孩子心聲，觀察孩子表現，分析優缺點，糾正不好習慣

3媽媽如果很累，要適時休息，太累容易發脾氣，媽媽的態度決定家的溫度，心緒平和才是孩子最好的營養，性格才能健康成長。

4量力而行，是媽媽一切的出發點

1、下班後，和孩子聊聊天

一天中和孩子相處的時間本就不多，寶媽也不知道孩子一天過得怎麼樣。因此，下班後寶媽要多和孩子聊聊天，問問孩子有沒有發生什麼有趣的事情，知道孩子一天過得怎麼樣，也是很重要的。

2、吃完飯陪孩子輔導作業

吃完飯孩子就要寫作業了，學習也是寶媽很看重的一方面，所以能夠抽出來時間陪伴孩子學習，對於孩子的學習也是有很多積極的影響的。如果沒有時間輔導，也要儘量抽出時間偶爾陪伴孩子學習。

3、睡前陪孩子講故事

睡前講故事是最能增進親子關係的，睡前寶媽可以陪孩子看看繪本，也可以給孩子講童話故事。如果寶媽做到這一點，比上面兩點更能做到“有效陪伴”，所以千萬不要小看孩子睡前的這段時間。

職場媽媽們下班後是很辛苦，但是寶媽選擇這麼辛苦不是想要給孩子更好的生活嗎？對於孩子而言，好的生活很重要，但是你的陪伴更重要。在下班後做到這三點，給孩子“有效陪伴”，不是兩全其美嗎？