所以最科學的方法就是拍X光片，但目的不是測骨齡，而是看骨垢線是不是閉合！

這是左手的樣子，未閉合就意味著還可以長高哦，如果你還沒躥個兒，那麼只要多多運動尤其是彈跳，多喝牛奶吃肉補充蛋白質，老天爺必不負你：

為什麼要彈跳摸高，俯臥撐不行嗎？也行，但是效果不如對下肢的鍛鍊。因為萬物繁衍靠日，JJ要硬靠血，人要長高靠腿：

因此，我們要拍下肢的X光片：

骨骺閉合後，身高不可能增長了。父母、或者我們自己往往不願意接受這種事實，不良商家剛好利用這種心理，宣傳說什麼“生物肽”可以【重啟骨骺線】，【促進腦垂體生長激素的重新分泌】，甚至【重組生長基因】，實現自然長高。

這種夾雜著醫學名詞、聽起來很有道理的說辭很容易讓人掏錢；遺憾的是，骨垢線不是睡美人，你再怎麼深情地吻也喚醒不了它。子在川上曰：逝者如斯夫。這是完全不可逆的。無論採用什麼藥物，結果都是胸口扎刀般難受，因為沒有什麼卵用：

關鍵還是骨垢線，一般而言它要到25歲才完全閉合，這之前都有機會。至於說營養，這可是雙刃劍，因為現在普遍吃的太好，導致提前性成熟。JJ或者mimi倒是提前大了，可是身高恰恰相反——隨著性激素的增加，骨垢線會提前閉合，再也長不高啦。

對於這個問題，大家不妨說說自己的增高經歷。當然，撒貝南就算啦，他穿的鞋，斯大林100年前就穿爛了。

https://www.wukong.com/question/6601678490200703236/

正常人在20歲以後骨骺線開始閉合，也就是停止骨骼發育，要觀察骨骺線是否閉合，可以拍攝膝關節或腕關節的X光片檢查。

判斷人能不能長高一般要看個人基因和個人生活的。一般人能長高都是在15歲到23歲。在這個階段如果你想長高的話，要注意以下幾點。

1）每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡。因為10點到凌晨2點是長高的最好時機。

2）注意營養均衡。肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果。

3）不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!

4）適當的運動。推薦跳繩或者打籃球。但運動量不宜過大，合適即可。例如跳繩，可以一天一次，每次20分鐘。打籃球只要不崴腳即可。

通常女性21歲，男性24歲之前都有長高的可能性。身高與基因有關係，但是後天也有一定的影響。

多運動會促進生長，艾灸後背的身柱穴位也能促進生長。