回覆列表
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1 # 吃瓜群眾小范
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2 # 靜水深流alj
我不是賣鞋的，對鞋也瞭解不多，沒資格推薦。我的要求是價格能接受，穿上運動起來，腳感可以就好，我現在運動鞋有4雙，全是李寧的，有慢跑的和越野的，網上價格也就是2百左右，國外的沒穿過（比較支援民族品牌也是太貴），高仿貨穿過，也就那樣。題外話，我覺得挑鞋不如挑身體，挑食不如挑胃。身體素質才是王道和根本，其他的都是輔助。打個比方：博爾特和穆塔伊就是穿一般的跑鞋，你穿上千元的鞋也不是個不是。
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3 # 荊山浮屠話健康
如果打算長期跑步必須要對鞋有要求，比如足型，跑步強度，跑道軟硬，鞋的選取都是不同的。首先說下足型的情況，主要看你日常穿的鞋磨損程度，來判斷跑鞋種類，看下圖
正常足型穿什麼鞋都行，其他兩種找對應的跑鞋即可。
其次，跑步強度不同，需要不同的防護，一般來講同一品牌跑鞋越貴的越是防護性比較好，適應強度大的跑步。不過要注意的是跑馬拉松的跑鞋有些是追求輕便的，不適合普通人，選擇時要注意。
至於跑道情況，要看戶內戶外，普通地面還是塑膠跑道了，一個原則跑硬路穿軟鞋，正相應的關係。
另外，一雙跑鞋跑1000公里左右就得考慮更換，長期跑步的人大約半年的換一次跑鞋，因為跑鞋是損耗品，外邊看不出來，長期的跑步會讓鞋有輕微的改變，這樣就會對人有一定的損傷了！
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4 # 溫泉旅遊達人
如果平時有經常力量訓練，核心肌肉強，跑量少而短，鞋子也不是很重要，重要的是跑步的同時一定要加強力量鍛鍊
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5 # Vimpare
一定要靠自己的腳型，可以去測一下自己的腳型，看看適合什麼樣的鞋款，是適合緩震型的還是支撐型的，一般亞瑟士的專賣店會有測量腳型的儀器，如果沒有的話就自己拿一張白紙撲在地上，然後把腳浸溼，站在白紙上，自己去百度搜索對比下，鞋子一定要選對，不然對自己的身體傷害很大，還有就是一定要跑前熱身，跑後拉伸，這才是最關鍵的地方，不要讓跑步傷害了自己的身體
你好
如果剛開始跑步，那麼跑鞋個人認為是非常重要的，我剛開始跑步的適合，鞋子就有點歪，後來跑完第二天腳脖子就腫了。選擇跑鞋還要看腳型，到底是內翻還是外翻，如果是內翻，建議選擇偏向穩定性高一點的跑鞋，如果是外翻型，建議選擇偏向減震效能高一點的跑鞋。
如果是在塑膠跑道或者非越野路段跑步，可以選擇穩定性更高一點的跑鞋，如果是越野路段，才要選擇越野效能高一點的鞋子。
對於跑鞋品牌，其實剛開始入門的話，可以選擇價效比較高的迪卡儂，超級便宜，跑一段時間可以根據預算更換一些大品牌例如亞瑟，安德瑪等。