作為一位糖媽，溫馨提示，做糖耐和您當天早上吃什麼沒有太大的關係。當天不需要吃早餐。

糖耐檢查需要抽三次血，

1. 空腹抽血

2. 喝75克的葡萄糖粉到250左右的水裡，5分鐘內喝完，一小時後，抽第二次血，也就是餐後一小時抽血

3. 第二次抽血後過一小時，再次抽血，也就是餐後2小時抽血

孕婦空腹不超過5.1mmol/L。

孕婦餐後1小時不得超過10.0mmol/L

孕婦餐後2小時不得超過8.5mmol/L

我就是一位糖媽，可憐兮兮的複查了3-4次，很嚴格的控制飲食，以防巨大兒的產生，導致生孩子危險。

權威食譜及建議

少吃澱粉類，少吃水果，多吃五穀，多吃黃瓜，西紅柿，多散步，多測血糖。

附下圖供參考

祝糖耐順利透過

雖然說孕婦是特殊人群，但在個人看來，孕婦也沒什麼特殊的，關於早餐吃什麼，就是按照自己的食慾來，只要不吃那些必須禁忌的食物都可以，因為開心就好，只有孕婦心情好了，才會什麼都好。

孕婦在孕22周左右如果準備去查血糖，要提前三天控制飲食，尤其是含糖量高的水果和高澱粉的主食以及各種甜品要嚴格把控，那麼早餐可以吃兩個水煮蛋、半塊水果、玉米餅、小米粥等，也可以選擇全麥麵包和無糖燕麥片，因為:

1、查血糖前要提前三天控制飲食，可以更加順利的透過糖耐的篩查，如果表現在早餐上，可以吃兩個水煮蛋，蛋黃儘量減半吃，半塊水果，尤以蘋果為佳，因為性溫含糖量也低，主食可以是雜糧餅和小米粥等，讓孕婦既能保證營養又可以吃的飽。

2、不僅僅是要注意早餐，剩下的兩餐也要注意，儘量吃的清淡一些，可以用魚類代替肉類，用雜糧餅代替白麵饅頭，其次主食的順序是雜糧類、米類、麵食等，儘量多吃新鮮蔬菜避免喝大米稀飯，這個是血糖升高的原因之一。

3、全麥麵包和無糖的燕麥片也是不錯的選擇，再配合切開的水煮蛋和溫熱的新鮮純奶，也是很誘人美味的奧。

4、雖然我們在查血糖前嚴格控制飲食可以更順利的透過檢查，但是我們不能為了檢查而控糖，要在平時的生活中多注意，才是預防妊娠期糖尿病的主要措施之一，也是我們對寶寶最大的負責。

所以說，孕22周後，早餐要根據孕婦自己的口味，選擇清淡有營養的食物為上策。