1.親近自然

旅行的途中，你不僅可以領略山川之美，還可瞭解當地習俗，品味經典美食。能交上三兩個驢友更是再好不過了。當你不斷去探索新的東西，你就會發現原來生活也可以這麼有趣。

2.經常運動

運動讓人分泌更多的荷爾蒙，這就是人們運動後會心情舒暢的原因所在。在早晨或是黃昏，去跑跑步，騎會兒腳踏車，打打羽毛球甚至跳跳廣場舞都是不錯的選擇。剛開始的時候可適當控制運動量，之後再逐日增加。運動貴在堅持。妹子們堅持不下去的時候，就把它當做是減肥吧。

3.懂得宣洩

在遇到讓你特別悲傷、氣憤、苦惱的事時，要懂得發洩。正確的宣洩方式有很多種，向好友傾訴，聽聽音樂 ，跑步，看電視，吃零食，大哭一場等等。

4.交幾個朋友

這裡所說的朋友不是酒席上的酒友，也非平時跟你稱兄道弟你落難時躲得比誰都快的快餐式朋友。真正的朋友可以是心有靈犀的知己，也可以是志趣相投的朋友。在你開心時，你可以跟他分享；在你遇到煩惱時，他願意傾聽並給予幫助。

5.學會做菜

要學會做幾樣能拿得出手的菜餚。在家人還沒下班的時候給親人慰藉。自己一個人在外生活，也能照顧好自己的胃。以後為人妻（夫）為人母（父），時常可以給家人一個想家的念頭。很多人遊走於大城市，卻尋找不到那家的味道。有研究發現，家庭幸福者能活得更長久。

6.發現新愛好

如果人的一輩子都只是上下班、吃飯、睡覺。那該有多無聊。我們需要不斷去發展新的愛好，例如：書法，繪畫，釣魚，登山，種植花草，攝影等等，這些都是可以陶冶情操的，在潛移默化中，你將會受他們所影響，變得更加從容淡定。

說二句，關於怎樣才能留住青春？青春是人生最重要，最活潑，最具有活力的時段。對一切抱有希望，對一切輕裝上陣，是目無一切的存在，是人生力量的象徵。青春是鐵，青春集結就是鋼鐵長城。即能攻克又能防禦，是一個家庭，一個國家永遠不可缺少的忠堅力量。就相國慶大典閱兵一樣。青春力量，力量青春！怎樣才能留住青春？我認為，一是要有一個偉大的理想。二是要有為理想奮鬥到底的決心。三是要有對未來美好生活的追求。四是要有一個對事物進步擴充套件，始終有一個向上的心裡。排除萬難的精神。比如，中國共產人，為了實現共產主義，他們不怕犧牲，不怕殺頭，敢於為真理而鬥爭，從生到死都是青春永鑄，浩氣長存，正義秉承。為了使命青春永遠不老。一代一代的始終保留著青春鬥志，為實現共產主義奮鬥終身。淺談青春永鑄，個人觀點，不足指正。