對人體來說都是非常有益處的，所以好的胃口對於補充機體的所需營養物質是很有必要的。水果中，山楂是公認的健脾開胃的聖品，它能刺激味蕾，刺激食慾，從而促進胃腸道的蠕動，有利於食物的消化以及營養物質的吸收一些健脾的食物和中藥有:山藥,榛子,牛肉,狗肉,葡萄,大棗,人參,薏米,糯米,這些都是適合補脾的食物,可以各取適量煮粥服用。同時，避免食用過於油膩的食物。脾是人體最大的淋巴器官，是供血、濾血、藏血、免疫的中央，也是人體的血庫，更是人體氣血生化的源泉，因此，脾的健康影響著人體的每一個器官。同時，脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛的症狀，飲食不調二導致的，健脾開胃，就要有規律有節制的進食，做到勞逸結合，合理休息。健脾開胃的食物很多，有以下三種：1、營養豐富的食物2易消化的平補食品3、性平味甘的食物，具體的有山藥、蓮子、馬鈴薯、紅薯、紅棗、雞肉、兔肉、牛肉、人生果、血橙、檸檬、香蕉等。也可用橙皮泡水喝等。如果胃脾虛弱，就需要控制飲食，只能清淡易消化飲食，多食蔬菜及水果，避免油膩，辛辣食物就可以了，可以正常飲食，少吃多餐，細嚼慢嚥，循序漸進增加活動量，促進胃腸蠕動，改善你的症狀。控制飲食，加強運動，不能改善，可以用歸脾丸治療，改善症狀。要養成良好的飲食習慣，飲食規律，少食多餐、吃容易消化的軟食。避免吃生、冷、硬粗糙、油膩、含纖維過多的食物。切忌暴飲暴食。忌飲濃茶、咖啡、酒類等；少吃容易產生脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。戒菸，勿食辛辣刺激性強的食物。饅頭可以養胃，不妨試試作為主食，稀飯、麵條、牛奶、豆漿、爛飯等為主，因為這些食物既有營養，又容易消化吸收，有餡料的麵食，因為餡料基本上都剁得很細，更容易消化一些。可以吃土豆，大棗，蘿蔔，甘藍，木耳，銀耳，韭菜，胡蘿蔔，西紅柿，香菇等菜類。五穀雜糧類可以食用玉米：具有補中健脾，除溼利尿之功。可以用於洩瀉，痢疾等病。糯米：具有暖脾胃、補中益氣之功。用於胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。大麥：有利氣健脾，止渴除煩之功。用於脾胃虛弱之消化不良，嘔吐洩瀉等。蠶豆：具有健脾利溼之作用。用於脾虛食少，便溏等症。蓮子：具有健脾止瀉之功。用於脾虛久瀉，食慾不振。粳米：具有健脾與胃，壯氣力，強肌肉之功。用於脾虛愁悶，洩瀉，消瘦，下痢。高粱：具有健脾益裡，滲溼止痢之功。用於小兒消化不良，溼熱吐瀉下痢等。小麥：具有健脾養心益腎，除熱止渴之功。用於口乾咽燥，煩躁不安，食慾不振等。黃豆：具有健脾寬中，潤燥之功。用於疳積瘦弱，腹脹瀉痢等症。豆漿：具有潤燥補虛之功。用於體弱不健，腸燥便秘等。希望大家注意自己的身體健康如果有好的方法分享一下，希望大家點贊分享謝謝！
對人體來說都是非常有益處的，所以好的胃口對於補充機體的所需營養物質是很有必要的。水果中，山楂是公認的健脾開胃的聖品，它能刺激味蕾，刺激食慾，從而促進胃腸道的蠕動，有利於食物的消化以及營養物質的吸收一些健脾的食物和中藥有:山藥,榛子,牛肉,狗肉,葡萄,大棗,人參,薏米,糯米,這些都是適合補脾的食物,可以各取適量煮粥服用。同時，避免食用過於油膩的食物。脾是人體最大的淋巴器官，是供血、濾血、藏血、免疫的中央，也是人體的血庫，更是人體氣血生化的源泉，因此，脾的健康影響著人體的每一個器官。同時，脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛的症狀，飲食不調二導致的，健脾開胃，就要有規律有節制的進食，做到勞逸結合，合理休息。健脾開胃的食物很多，有以下三種：1、營養豐富的食物2易消化的平補食品3、性平味甘的食物，具體的有山藥、蓮子、馬鈴薯、紅薯、紅棗、雞肉、兔肉、牛肉、人生果、血橙、檸檬、香蕉等。也可用橙皮泡水喝等。如果胃脾虛弱，就需要控制飲食，只能清淡易消化飲食，多食蔬菜及水果，避免油膩，辛辣食物就可以了，可以正常飲食，少吃多餐，細嚼慢嚥，循序漸進增加活動量，促進胃腸蠕動，改善你的症狀。控制飲食，加強運動，不能改善，可以用歸脾丸治療，改善症狀。要養成良好的飲食習慣，飲食規律，少食多餐、吃容易消化的軟食。避免吃生、冷、硬粗糙、油膩、含纖維過多的食物。切忌暴飲暴食。忌飲濃茶、咖啡、酒類等；少吃容易產生脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。戒菸，勿食辛辣刺激性強的食物。饅頭可以養胃，不妨試試作為主食，稀飯、麵條、牛奶、豆漿、爛飯等為主，因為這些食物既有營養，又容易消化吸收，有餡料的麵食，因為餡料基本上都剁得很細，更容易消化一些。可以吃土豆，大棗，蘿蔔，甘藍，木耳，銀耳，韭菜，胡蘿蔔，西紅柿，香菇等菜類。五穀雜糧類可以食用玉米：具有補中健脾，除溼利尿之功。可以用於洩瀉，痢疾等病。糯米：具有暖脾胃、補中益氣之功。用於胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。大麥：有利氣健脾，止渴除煩之功。用於脾胃虛弱之消化不良，嘔吐洩瀉等。蠶豆：具有健脾利溼之作用。用於脾虛食少，便溏等症。蓮子：具有健脾止瀉之功。用於脾虛久瀉，食慾不振。粳米：具有健脾與胃，壯氣力，強肌肉之功。用於脾虛愁悶，洩瀉，消瘦，下痢。高粱：具有健脾益裡，滲溼止痢之功。用於小兒消化不良，溼熱吐瀉下痢等。小麥：具有健脾養心益腎，除熱止渴之功。用於口乾咽燥，煩躁不安，食慾不振等。黃豆：具有健脾寬中，潤燥之功。用於疳積瘦弱，腹脹瀉痢等症。豆漿：具有潤燥補虛之功。用於體弱不健，腸燥便秘等。希望大家注意自己的身體健康如果有好的方法分享一下，希望大家點贊分享謝謝！