首先恭喜你咯！你知道，有壓力是好事，“壓力是動力”說法除外，我們有更好的方向——

那就是，壓力可以幫助你更好地完成一些事。

假如十天後有場辯論賽，現在你已經準備有二十天了，應該沒壓力了(但這假設幾乎不可能，一般當我們面臨考核或賽事，很少能完全沒有壓力的。)好吧，就當是你沒有壓力的了。但你認真想想，沒有壓力就是你用內心告訴自己，無論賽場如何，你都可以迎刃而解的咯~~所以，這樣你還想用心鞏固備戰的那些題目麼？是不是整個人就鬆寬甚至鬆垮了？——這種狀態最好別帶進賽場，否則，你將會成為賽場鬥士們腳下的那沱爛泥……而倍有壓力的你，則在時刻清醒地告訴自己: 要尋找最好的路徑和方法，攻克手裡現有的難題，哪怕有很大挑戰，壓力驅使下激發出來的鬥志加上知識智慧積累，即使在賽場現場，面對沒有見過的題目，你都會瞬間動用腦力全能，以驚人的速度和精彩的發言和表現迎刃破解！

在生活中，學習中，或者探險，或者擇偶，在任何事情的挑戰中，尤其有關極限的挑戰(身體極限，心理極限等)壓力本身就在默默說明你本心對眼前事情的接受和重視程度。很顯然，你當然也明白，這些狀態會決定你完成這件事的質量。

所以:

——壓力能使人心腦言行統一，接受任何挑戰最好的狀態無異於大腦時刻清醒。壓力更能使人強健鬥志，勇敢與持續的鬥志，滿血的狀態有利於你完成一切的難題。。

善待壓力吧！你的全部注意力應該放在你要解決的事情上，而不是壓力本身。。

看起來你似乎不太喜歡壓力。

雖然不知道你的壓力來自何處，也不知道你的壓力處於什麼水平，但是我知道的是凡事都有兩面性，儘管壓力帶給人不太好的感覺，如果處置適當，不知不覺間會給人帶來收穫。

現在可以評估一下，為什麼在事件面前，你會感到壓力呢？還可以看看，你有什麼資源可以用來應對該事件？比如:你的自身能力，你的家庭，你的社會支援系統等。有哪些你已經用上了，還有哪些可以試一試？

也許，到此你可以自如應對了，也許你還需要尋求專業機構的幫助。不管你透過什麼途徑，解決了問題，也就緩解了壓力。不過此時我們還不能滿足於此，我們還需要回顧與總結。

把我們緩解壓力的思路和方法回顧一下，這樣下次再碰到類似的情況，就不會有壓力，或者壓力就不那麼大了。

這個問題我要表示祝賀，人最是沒有壓力，你有壓力是好的，但是最怕你後期逃避，又回到安逸，如果你能順利退回安逸區，那證明你現在不是壓力，而只是一點恐慌，人必須有壓力，而且必須越過壓力！