到了合適的年齡，媽媽們就要送寶寶去幼兒園了。可是，幼兒園的飲食卻成為了媽咪最擔心的問題。學校都吃了些什麼？乾淨嗎？衛生嗎？更重要的是，營養怎麼樣？這個階段的孩子，一旦缺乏均衡的營養的攝入，會直接影響孩子未來的身高，和智力的發育。
那麼哪些食物是孩子最缺乏的呢？
首先，就是牛奶。
牛奶類可以給寶寶提供優質蛋白質和充足的鈣，寶寶一天的需要量在200-300毫升。
根據我自己的觀察，很多幼兒園，其實是有安排牛奶給每個孩子喝的。
不過，幼兒園裡並不是三餐都能喝到奶的，一般幼兒園會在上午加餐牛奶，下午加餐水果。這樣寶寶一天在幼兒園只能喝到全天所需要奶量的一半。並且現在有些幼兒園為了節約成本，給孩子喝的是一些乳類合成飲料，並不是真正的牛奶，這樣算下來，孩子牛奶攝入就遠遠不夠了，所以家長折園時要考察清楚，學校給孩子喝的到底是不是純牛奶，以保證孩子基本鈣類的攝入。
其次，海鮮類水產品。
現在過敏體質的寶寶越來越多，所以容易致敏的食物(比如水產海鮮)幼兒園很少會吃到。幼兒園很少安排吃水產品，即使吃可能只是吃帶魚、蝦這樣好處理掉刺或沒有刺的。而海鮮類水產品富含優質的蛋白質和幫助寶寶大腦發育的DHA，還有促進寶寶生長髮育不可缺少的鋅元素。
再次，全蛋類。
雞蛋可以供給寶寶大量生長髮育必不可少的膽固醇。因為幼兒園是集體進餐的，讓寶寶吃全蛋不好做到，所以即使寶寶能在幼兒園吃到蛋，但是很少吃到全蛋，這樣寶寶吃到的蛋量就會有多有少，老師盛的多就吃得多，盛的少就吃得少，寶寶吃到的量就沒有保證了。家長可以進行督促或者平時飲食注意調整。
最後，膳食纖維類。
主要指一些玉米、高粱米等粗糧，黃豆、紅小豆等豆類食品以及菠菜、芹菜等蔬菜，它們都含有較多膳食纖維。幼兒園廚房因為簡單往往無法保證這些食材採購，家長要在平時飲食中注意新增。
另外，幼兒園很難提供給寶寶價格昂貴的全瘦肉，一給吃肥肉，寶寶就會產生排斥感，因為媽媽自己在家不做肥肉，長久下去寶寶也不願意吃肥肉了。家長在家庭餐中藥注意培養孩子多吃肉類的習慣，按規定動物蛋白需要滿足全天蛋白質的30%，才能滿足孩子的身體發展需要。
幼兒園裡集體吃飯不像家裡有媽媽盯著吃飯，寶寶能少吃就少吃了。所以家長要留意幼兒園的食譜，多瞭解孩子在幼兒園的飲食情況，在家做飯適時跟幼兒園食譜做銜接，保證孩子可以攝入足夠營養，才不會耽誤寶寶的健康成長。
到了合適的年齡，媽媽們就要送寶寶去幼兒園了。可是，幼兒園的飲食卻成為了媽咪最擔心的問題。學校都吃了些什麼？乾淨嗎？衛生嗎？更重要的是，營養怎麼樣？這個階段的孩子，一旦缺乏均衡的營養的攝入，會直接影響孩子未來的身高，和智力的發育。
那麼哪些食物是孩子最缺乏的呢？
首先，就是牛奶。
牛奶類可以給寶寶提供優質蛋白質和充足的鈣，寶寶一天的需要量在200-300毫升。
根據我自己的觀察，很多幼兒園，其實是有安排牛奶給每個孩子喝的。
不過，幼兒園裡並不是三餐都能喝到奶的，一般幼兒園會在上午加餐牛奶，下午加餐水果。這樣寶寶一天在幼兒園只能喝到全天所需要奶量的一半。並且現在有些幼兒園為了節約成本，給孩子喝的是一些乳類合成飲料，並不是真正的牛奶，這樣算下來，孩子牛奶攝入就遠遠不夠了，所以家長折園時要考察清楚，學校給孩子喝的到底是不是純牛奶，以保證孩子基本鈣類的攝入。
其次，海鮮類水產品。
現在過敏體質的寶寶越來越多，所以容易致敏的食物(比如水產海鮮)幼兒園很少會吃到。幼兒園很少安排吃水產品，即使吃可能只是吃帶魚、蝦這樣好處理掉刺或沒有刺的。而海鮮類水產品富含優質的蛋白質和幫助寶寶大腦發育的DHA，還有促進寶寶生長髮育不可缺少的鋅元素。
再次，全蛋類。
雞蛋可以供給寶寶大量生長髮育必不可少的膽固醇。因為幼兒園是集體進餐的，讓寶寶吃全蛋不好做到，所以即使寶寶能在幼兒園吃到蛋，但是很少吃到全蛋，這樣寶寶吃到的蛋量就會有多有少，老師盛的多就吃得多，盛的少就吃得少，寶寶吃到的量就沒有保證了。家長可以進行督促或者平時飲食注意調整。
最後，膳食纖維類。
主要指一些玉米、高粱米等粗糧，黃豆、紅小豆等豆類食品以及菠菜、芹菜等蔬菜，它們都含有較多膳食纖維。幼兒園廚房因為簡單往往無法保證這些食材採購，家長要在平時飲食中注意新增。
另外，幼兒園很難提供給寶寶價格昂貴的全瘦肉，一給吃肥肉，寶寶就會產生排斥感，因為媽媽自己在家不做肥肉，長久下去寶寶也不願意吃肥肉了。家長在家庭餐中藥注意培養孩子多吃肉類的習慣，按規定動物蛋白需要滿足全天蛋白質的30%，才能滿足孩子的身體發展需要。
幼兒園裡集體吃飯不像家裡有媽媽盯著吃飯，寶寶能少吃就少吃了。所以家長要留意幼兒園的食譜，多瞭解孩子在幼兒園的飲食情況，在家做飯適時跟幼兒園食譜做銜接，保證孩子可以攝入足夠營養，才不會耽誤寶寶的健康成長。