首先，我們應該瞭解如何分辨蠶絲的真偽。方法如下：

1.看。真蠶絲都是乳白色，偶爾有蠶繭片摻雜其中，蠶絲具有一定的天然光澤。

2.摸。真蠶絲摸上去會有明顯粘手的感覺。按壓之後回彈慢。

3.火燒。蠶絲的著火點很低，燃燒過程十分短暫，火焰離開燃燒就會停止。而且燒的時候會有蛋白質焦糊味且冒白煙兒。燒過後的灰燼用手一捏就成粉末。

4.漂白水浸泡。蠶絲泡在未經稀釋純漂白水裡（用84消毒液就可以），真蠶絲會在十分鐘左右完全融化掉。

5.聞味道。蠶絲在蓬鬆過程中會使用一些鹼性化學制劑，所以蠶絲被不應該有酸了吧唧的味道。有的可以聞到一股淡淡的蠶蛹味兒或是類似豆漿那種蛋白質的味兒。味兒很大的估計就是造假的。

6.摩擦。開啟被罩，用力摩擦蠶絲被胎，摩擦後靠近碎紙屑，如果碎紙屑被吸起，那麼說明有經典產生。而蠶絲是不會起靜電的。

分辨完真假，再來辨別好壞。

好的蠶絲被採用優質蠶絲，有類似珍珠一樣的光澤、絲路有序、粘連性強、絲很細，有強烈的紉性，雜質很少，絲路整齊有序，摸起來滑潤有彈性、平整無團塊；而劣質蠶絲多數經過漂白，白卻沒什麼光澤，雜質多，絲路混亂不整齊。未經漂白的劣質蠶絲顏色發暗、發黃。摸起來觸感粗糙無柔性，有的甚至有很多團塊。

1、最直接的判斷就是首先看標識，規範的廠家都會按蠶絲被國標標註以下：執行標準、類別、商標、面料、規格、淨重、纖維含量（並標註長絲、中長絲或短絲）、等級、水洗標識、廠家資訊及零售價格等，一般會標註在吊卡上，如沒有或缺很多內容，請慎重購買。

2、大品牌定價會有品牌溢價，售價多是虛高，專業廠家一般定價都比較保守，一般以“物美價廉”做前期推廣，消費者可以根據各自需求購買。

3、內在最關鍵，不要只看顏值。蠶絲被裡面的絲最關鍵，重點應該關注絲而不是外面的套，外面的套好點的往往是精梳棉套子、高支高密的甚至真絲的，差的五花八門，普通純棉的（容易起球、PH值、甲醛等往往不達標）、化纖的、混紡的，某些品牌用的一些混紡的甚至化纖的套子摸起來一樣手感很好或者花色很美麗並大作文章，實際還沒有純棉的來得實在，使用過程中往往透氣性欠缺。

4、絲的內在指標需要專業的儀器和人員檢測，普通消費者無法辨別，但使用過程中發現絲容易變黃、有酸味或蛹油味的，都屬於絲處理不好，這些和廠家的生產工藝水平有關係，直接影響蠶絲被質量，有實力的規範企業基本都能控制好，手工作坊、小作坊不一定能做好，因為他們沒有相應的檢測裝置、人員，一切憑感覺。

5、綜上，判斷一床蠶絲被是否是好的，不僅要看填充物含量，還要看填充物的質量，蠶絲被的製作工藝等。