1，求助者對諮詢效果的自我評估。比如，求助者認為自己原來害怕的事物現在不再害怕了，原來無法接受的現實現在開始正規了，對自己的滿足程度上升了等等。 2，求助者社會生活適應狀況改變的樂觀現實。比如，開始正常上班，上學，與人交往，相處狀況得到改善，工作，學習效率提高等等。 3，求助者周圍人士特別是家人，朋友和同事對求助者改善狀況得評定。比如，不再亂髮脾氣，摔東西，與父母或孩子的溝通加強。 4，求助者諮詢前後心理測量結果的比較。比如，某些心理症狀量表的分數得到改善。自我評價更積極，敢於面對困難等等。 5，諮詢師的評定。根據諮詢師的觀察，求助者在情緒，認知和獨立性等方面有進步，自我評價更積極，敢於面對困難等等。需要說明的是，評價的內容以諮詢目的為主，只有目標內容的改善，才是諮詢的直接成效。比如，一個有社交恐懼症的求助者，諮詢後自信心增強，焦慮情緒減輕，工作時的緊張心理緩解了，但仍然存在社交恐懼，不敢與人交往。雖然諮詢對求助者產生了積極的影響，有一定的諮詢成效，但沒有達到預期的目標。另一方面，雖然沒有解決社交恐懼症，但改善了心理狀態，諮詢產生了間接的效果。