腰痛是生活中的事實。 幾乎每個人遲早都會受苦。 無論是急性還是慢性，背部疼痛的主要原因之一是腰背部拉傷。

什麼是腰背勞損？ 背部的一系列肌肉和韌帶將脊柱的骨骼固定到位。 你可以透過將它們拉得太遠來拉緊這些肌肉，導致組織中的微小撕裂。 然後肌肉被削弱，因此他們可能無法正確地將脊柱的骨骼固定到位。 脊柱變得不太穩定，導致腰痛。

而且由於神經從整個身體的脊髓伸展出來，腰背部拉傷會導致背部以外的區域出現疼痛。

低背應變可由以下原因引起：

極度的體力消耗。

落。

反覆彎曲或蹲伏。

如果你沒有形狀，舉起重物。

它也可能由情緒壓力，姿勢不當，超重，變形或長時間坐在同一位置引起。 即使是嚴重的咳嗽也會導致低背壓。

請記住，腰背部拉傷不能歸咎於所有背部疼痛。 還有許多其他原因，如椎間盤突出，骨折，神經緊張，關節炎，感染和腫瘤。

實際上我特別不理解有的診斷和處理方式，例如，就像你說的，腰肌勞損是腰部肌肉和筋膜的問題，如果不存在腰椎小關節紊亂，復位是什麼意思？肌肉復位？想想就是不對應的處理方式，因此，也難以好的效果。

之前我講過，腰肌勞損復位是不正確的應對方式，不過既然做過復位，出現了燒感的異常？先要問一下操作人，為什麼會出現這種感覺，畢竟他做的，對於身體的變化應該是最清楚的，如果做不出解釋，可能有兩種原因。

1.正常表現

談到正位，對應的是腰椎小關節紊亂，有的人由於長期的錯位，在矯正之後身體會出現臨時性的感覺異常，不少人就會描述有一股熱流在腰部，一般短時間內會消失掉，不要擔心！

2.可能損傷

如果在正位之後，感覺到身體不舒服，區域性面板溫度升高，按壓也痛，那麼表示有可能在正位過程中出現軟組織損傷，這種狀況不應該再進行按摩，應該24小時內用冰水混合物上冷敷。

腰椎的小關節紊亂，如果沒有症狀，身體也沒感覺明顯異常，可以不做任何處理，本來這個關節就是動的，我們腰椎的活動它一直參與其中，有症狀才需要矯正，不要把正骨做成一種每個人要做的專案。

對於腰肌勞損來講，核心是建立腰部肌肉的彈性和功能，只有這樣從根本問題入手，才會讓恢復變得穩定，按摩是最好的選擇，手法由淺及深的進行，肌肉粘連的地方會鬆解開，讓緊張的肌肉變的有彈性，疼痛就會慢慢解除，每天一次，每次單側10分鐘左右。