在某站看到的，不是我的

我爸喝醉打我媽，我去拉架被我爸用重物砸頭導致額頭癟進去

倒在地上的時候只看到我爸嚇得後退，我媽急得跳腳（那種不知所措的表現）

那時候還沒有滴滴打車，大冬天我裹著棉襖，我媽跟著，出門打車去醫院

司機以要加氣為由拒載，我說師傅我頭通了醫院很近，這麼晚不好打車，還請您做個好人送我一下

準確的找到急診處掛號做核磁，全程無淚，準確的說是面無表情

等待檢查結果的時候親戚都來了，唯獨我爸一個人害怕的在家躲著

處理好傷口後回家，我爸把砸我的玻璃缸藏了起來，怕我報警

奶奶罵我媽一定是我媽沒照顧好我爸才爭吵打架

我說你們離婚吧，奶奶又開始罵我上學沒學好的就知道讓父母離婚

我說隨便你們怎麼說，總之我不會再喊他一聲爸

我爸惡人先告狀，當天離家出走到處跟人說我們娘倆打他

晚上我媽紅著眼睛，到我房間，我看著她說：爸要殺我

然後崩潰痛哭，我媽抱著我一直說：沒事了沒事了

事情過去好多年了，現在額頭摸起來還是有個角

回憶起來還是溼了眼眶

怪自己不夠強大，不能養活我媽，帶她離開

承受能力差，不是你的錯。

也許這對你有好處，也許沒有。看你怎麼對待這件事情。它可以使你強大，也可以使你沉淪。

這是一柄雙刃劍，處理好了，是你的武器，處理不好，是你的墳墓。

1.先了解清楚，為什麼要頻繁地大哭了，身體有疾病嗎？還是因為生活遇到波折了，還是因為感情受挫了，還是因為工作不順利？

2.找出來真正的原因之後再看能不能去解決它，而不是逃避。

3.不要害怕哭，是情緒的發洩。但是哭了之後還是要面對這個世界呀，調整好心態，該自己解決的該求助的去尋找方法。

生活就是一條充滿荊棘，曲折的、漫長道路。

每個人在這條路上或多或少可能遭遇失業、婚變、生病等痛苦，這些事情都會給我們造成心靈上的負擔及肉體上的痛苦。

當我們遇到重大挫折時，選擇情緒上的發洩，慟哭一場，將自己的身心洗刷一番，讓自己內心的窗更加明亮。

理智而豁達的人，應走出心靈圍牆，跨越挫折與磨難，卸下心裡包袱，重拾信心，朝新的道路出發，敞開心扉，放飛心情，你會發現，身邊的一切會變得那麼美好。

人一生中，總會有一些事或者人使你情緒崩潰，使你不開心。這時的你往往需要人的安慰，不過到最後還是自己挺過去的，挺過去後回想起來也不過如此。不過哭泣也是宣洩情緒的一種方法，找到適合自己宣洩情緒的方法可以幫助你走出負面情緒的處境。

一個心理成熟的人，不是沒有負面情緒，而是善於控制自己的情緒。要學會做情緒的主人，而不能被情緒所左右你的生活。

可以嘗試多去外面走走，散散心，俗話說“心有多大，舞臺就有多大”還有一句話是這麼說的“人不能靠心情活著，而是靠心態去活著”所以心態最重要，不論生活帶給我們什麼，我們都要微笑的去面對。

生活是什麼，其實它就像一面鏡子，你對它笑，它就會對你笑，所以希望你情緒崩潰後依然能微笑的面對生活。就像天空不會永遠是晴天，Sunny也不總是閃耀，所以偶然情緒崩潰，也無傷大雅，重要的是哭泣過後你有勇氣去面對。

人活著，最大的敵人是自己，當你控制不住自己的情緒時，就會傷害自己或者身邊的人，所以我們要學會控制自己的情緒，戰勝自己的情緒，戰勝自己，只有戰勝了自己，你才有勇氣去面對未來的一切。

文 / 心理學知識星球