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骨與骨之間連線的地方稱為關節，能活動的叫“活動關節”，不能活動的叫“不動關節”。這裡所說的關節是指活動關節，如四肢的肩、肘、指、髖、膝等關節。從功能上來看，穩定性好的關節，活動性就受到一定限制；活動性大的關節，穩定性又受到一定影響。

關節作用

由關節把全身每塊骨頭都連線起來，形成一個整體。骨和關節構成了人體的支架。人體一共有七大關節，分別為肩關節、腕關節、髖關節、膝關節、踝關節、肘關節、顳下頜關節。關節一般由關節面、關節囊、關節腔組成。人體全身骨頭360塊，四肢大關節12個，小關節210個。人們一舉一動都離不開關節，關節的主要功能是運動，每個關節的活動範圍受到年齡、營養、性別、胖瘦和鍛鍊情況影響。

關節的保養1，首先對於膝關節，髖關節等負重的關節，要注意多休息，對於一些骨質疏鬆的老年人來說，不能經常健步走或者上下樓梯，要減少對這些關節的壓力刺激，同時必須注意關節區域性的保暖，防止由於寒溼阻礙氣血執行，使得關節囊與周圍軟組織的黏連出現疼痛。

2，膝關節主要應該減少上下樓的次數，尤其是下樓次數以及時間；長時間的做類似下樓動作很容易損傷膝關節或者劇烈運動、勞累損傷、摔倒、扭傷等外傷都會導致膝關節的損傷甚至病變。

3，肩關節和椎間關節一定要避免長時間的固定姿態或者不良姿勢習慣。對於上肢的關節，如腕關節，肘關節等，要注意減少家務活動等對這些關節的摩擦，防止滑膜炎的發生。