關於這個選擇，最重要的是看以什麼目的學習。

如果是以強身健體、提升自己的武道修行、強化格鬥對抗能力，甚至是走專業路線。可以選擇泰拳、散打、自由搏擊、巴柔等等，還可以在有一定基礎以後兼修其它格鬥體系，使自己的格鬥技術更加全面。

至於選擇的標準，主要看個人喜好、天賦、經濟水平，以及訓練場館到家的距離。畢竟武道的修行是需要大量的時間和長期的積累的。

如果是以防身為目的，那就要找一個真正專業的個人防衛體系去學習。內容包括與防衛相關的法律知識、安全意識、戰術策略，以及能夠符合法律關於正當防衛界定的防衛技術。這四者缺一不可，不然很容易就會因為過度使用武力導致承擔不必要的法律責任，或者因為缺乏安全意識預警錯過防衛機會，也可能因為沒有受過複雜環境應對而防衛失敗。以上這些都是競技格鬥體系所不具備的。

國內的個人防衛體系能做到這幾點要求的屈指可數，國外引進的也一直都沒有考慮過國內法律的問題，所以如果沒有合適的，也別湊合隨便找一個。某些只會教點擒拿抓手腕揪領子，或者用暴力打擊可致命致殘要害然後一句術高莫用的，再誇張點就是整天拿把小刀在那裡瞎比劃徒手奪刀的，還有就是整天吹自己是特種部隊的，遇到這類的就離他們遠一點，不是法盲就是毫無街頭防衛經驗。

以防身為目的選擇，一定要慎重考察。畢竟比賽輸了還可以重來，防身如果失敗，可能就再也沒有機會了。