首先導致肥胖的因素主要是由於遺傳因素，另外如果平時的飲食量比較大，而且缺乏活動的話，那麼還是很容易發胖的。如果是遺傳性的因素所導致的肥胖是很難改善的，但是平時也要一定注意飲食的攝入量，平時要進行規律的訓練。每天堅持進行有氧運動。

導致肥胖的原因：1、遺傳性因素，任何疾病它跟遺傳是有關係的，可以看到很多的一家老小都很胖，是什麼原因？是基因導致的。如果家族裡面有一個肥胖的基因，母親和父親都很肥胖，對於他的子女來說，一定要適當的控制飲食，再給予一定的鍛鍊。2、有些女性平時很注意自己飲食的控制，到了妊娠期間，懷孕期間就開始大量的飲食，而不給予適當的控制，結果就導致體重的增加，到生產以後，體重難以恢復。所以，要合理的補充營養。3、情緒的因素，每個人發洩不滿情緒的方式是不一樣的，特別是女性，有的人她說我發洩的方式是上街去買東西，買完了東西回來情緒就好了。也有一些人，她就說我就是要吃東西，吃點東西好了，這個都是不對的。暴飲暴食可能會帶來體重增加。4、飲食的因素，如果吃的多而運動的少，熱量就會在體內堆積，堆積以後會把它轉變成脂肪，就形成了肥胖。所以導致肥胖的原因跟這些有關係。5、還跟工作的壓力有關係，有很多的人工作壓力很大，每天忙於工作，空閒的時候吃東西，吃完了東西就睡覺，其結果也會導致肥胖。