這個應該是很多人都有的難題了，不光是學生。到底怎麼辦呢？

其實道理很簡單，那就是放下誘惑。

分成三個方面來說。

是的，手機現在是我們的分神大敵發現了嗎？無論是什麼人，只要手機一上手就會玩個不停，因為資訊資訊一個接一個的出現，甚至有時候我們會一陣恍惚：怎麼玩了這麼久了？

所以我要開始工作學習的時候，就會把手機放在抽屜裡，只要不放在觸手可及的地方，我會盡量控制自己不去碰手機。但是我不能不帶手機，因為會人找。

一般說來，環境如果太熟悉的話，就很容易這裡碰碰，那裡摸摸，一不留神，已經走神很久了。所以如果在沒有工作的情況下，我會去學校的自習室或者是圖書館、市圖書館去學習，這樣會減少分神的機率。因為沒有可以碰的東西哈哈！所以這個方法的效果不要太好！

有些人，做作業喜歡把作業擺成俄羅斯方塊再開始做……我不行，我要麼桌子上只能擺一科作業、筆和本子，要麼就會做做看看走走神，如果有和我一樣的朋友，也可以像我這樣，精簡桌面，也可以有效避免走神，可以保證專注學習任務。

一般大家都在家裡寫作業，氛圍跟學校氛圍完全不一樣，因為只有你一個人，你可以找一個小夥伴，一起學習，互相監督，有不懂的也可以討論，寫作業時候記得自己的書桌要整潔，乾淨，這樣可以提高你的學習效率，寫作業記得給自己劃分細小目標，比如幾點到幾點我要完成哪些作業，給自己定好小目標，在特定時間內完成了，給自己一些獎勵，比如歇一會輕鬆娛樂會，沒有完成就分析原因，總結，下次記得努力達到目標，細小目標就會積累成大目標，還要記得寫作業時候就把它當成考試，不要看答案，寫完後自己動手對著答案批改下，把錯誤的題目分析下原因，必要時候多多舉一反三，每進步一次就給自己點贊，看自己多棒多認真，養成好習慣

假期學習效率低和心不在焉是正常現象，因為放假沒有考試，沒有老師檢查作業，精神就放鬆下來，感覺奄奄的，學習提不起精神。這種情況下建議你給自己制定一個學習計劃，安排好每天的學習進度，把它貼在自己經常看到的地方，最好請父母監督每日進度完成情況，完成任務就給自己一點小獎勵，沒有完成就來一點懲罰，這樣對於每天的學習就有了目標和動力。學習過程中制定計劃是非常重要的，養成好的學習習慣，制定一段時間的學習計劃，這樣就不會迷茫，監督和獎懲機制也是對計劃完成很好的保障，建議你試試，希望對你有幫助。