我平時定點打高遠球，平高球，都能到位，但是一旦跑動起來在不同的位置擊球，就容易不到位，造成被動，有的時候是球又直接出底線了；劈吊網前也是這樣，平時定點練球的時候質量非常高，一打起來要麼球過網的時候很高，要麼就下網了。請問怎麼破解？
回覆列表
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1 # 羽毛球教學
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2 # 武文雄
1，既然定點的擊球練得可以了，就結合著步法再練習吧，開始可以先練迴心加接球，就是每次擊球以後都會到場中心，然後再跑到你的定點去擊球。開始可以節奏放慢，逐漸的加快節奏，讓自己接球別那麼舒服，這樣就能訓練你跑動接球的能力。之後還可以前後場回球的組合練習，比如後場高遠接一個網前挑球，或者變換不同的組合，都可以。2，有針對性的去練。對於某項技術，練習中要創造更大的難度，在對抗中才會得心應手。如果總是處理容易接的球，對抗起來就會措手不及了，對手才不會給你舒服的球呢。比如壓平高球，可以用打過比賽了的，飛的比較慢的球練，看看還能不能打到位？3，加強步法練習，有很多手法上的技術你跑不到位的話，球都夠不到，何談手法啊？只要跑動到位，很多球都可以用多種手法去處理，也就是可以用假動作來騙對手了。4，總結一下就是，多練步法，快速到位，不讓自己被動出球。再練習被動接球，讓自己在被動時也能擊出有質量的回球。OK了。
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3 # 單眼皮79
問題是比賽和訓練差距大但看了描述好像意思是移動以後擊球質量差，說說我理解的幾個原因。
1 專項步法 移動後擊球點找不準，想解決就是多練習跑習慣了就會越跑越快，但是前提是練習的動作一定要標準，經常看到有人接後場球沒有側身就直接後仰後退，這樣很難回出高質量的高遠球
3 對手水平太高 如果比賽對手水平比你高速度比你快，控制住你的話你很難擺脫所以覺得自己水平沒有發揮出來就輸了
4 自己上一個球的回球質量太差造成被動 有人甚至發球就不到位造成被動，自己十八般武藝還沒指出來就被按倒了
這跟你平時的訓練方式有關，可以從下面3方面改善：
1、移動中專項練習
比如你練習高遠球，一定要模擬從中場移動到後場的高遠球練習，而不是就直接站在後場打高遠球。劈掉也是一樣，在移動中去練習擊球。
2、多球變化練習
多球練習可以是一個陪練，不斷打前場球，再打後場球，讓你不斷移動擊球；另外一種更加快速的是2個陪練，一個人專門喂前場球，一個人專門打後場，讓你速度跑起來。如果想練習你的快速反應能力，就是打前後場的順序是不定的，你不知道下一個球會是前場，還是後場。
平時練習有個很大的弊端就是，你知道陪練的人會打什麼球給你，所以你會提前做好重心準備，已經知道怎麼去接球了。而實際比賽中，你需要判斷球路，如果預判錯誤需要重新啟動，那麼速度就很慢了，所以擊球質量也就會差。
3、步伐練習
加強步伐練習是非常基礎，也是非常重要的，比賽中之所以擊球質量不高，90%是因為不伐不到位導致的，因為你步伐還沒有到，就匆忙擊球，質量能好才怪。