汗蒸流程:

1．汗蒸時間：首次汗蒸30分鐘，最多40分鐘。之後40-60分鐘。請您記住您進來的時間哦！

2．汗蒸飲水：前10分鐘喝3杯弱鹼性水（一次性紙杯），先補充大量水份。之後喝6-8杯水，小口小口慢慢喝。

3．汗蒸方式：前10分鐘做熱身運動，先站立，雙臂上舉10分鐘--15分鐘，讓上肢末梢部分面板充分接觸生物波和負離子；地面遠紅外線電熱膜產生的溫熱直接作用於足底湧泉穴，以儘快打通周身經絡氣血，使微迴圈暢通。站立結束之後可以趴著或躺著。趴蒸對腸胃及女性子宮有保健作用，躺蒸對肩頸腎腰有保健功效。

4、汗蒸時，人體最好保持與牆壁10cm距離，便於生物波和負離子親密接觸人體肌膚，以提高療效。

5．汗蒸時，少說話或者不說話，靜靜地體會和享受生物波、負離子調理身體和出汗排毒時輕鬆、舒適等快感，並不斷地小口飲用奈米水，以加速毒素排洩，補充流失的水分和電解質。

6、汗蒸反應：不同體質的人汗蒸有不同反應。身體越健康蒸完越輕鬆，身體有疾患反而有好轉反應。

比如高血壓或者低血壓蒸完可能會有頭暈現象；睡眠不好、供血不足蒸完可能頭痛；腸胃不好的會有腹瀉、排氣；酸性體質蒸完全身乏力疲倦犯困等等，這些情況百分之四十以上的人都會有，根據體質不同，幾天以後逐漸消失，不用擔心！

有的時候自己身體有哪些小隱患自己都不清楚，但是奈米汗蒸房的功效會在不知不覺中幫您調理到正常，還您一個健康的身體！

7．汗蒸原理：之所以汗蒸完會出現這些現象，是因為我們安裝的材料和喝的水不同。

地板磚及靠背採用奈米功能材料，它可釋放遠紅外；天花板及四面牆採用全國獨一無二的安然奈米被，它可以釋放大量負離子和生物波，這些共同構成的能量場可間接透過空氣向人體提供能量，使人體細胞由休眠狀態轉化為運動狀態，加快人體血液迴圈及新陳代謝，排出體內毒素，平衡人體酸鹼度，補充新的營養物質。從而起到緩解疼痛、去除溼氣、保健和治療作用。

汗蒸是一種休閒專案，是熱療的一種。透過汗蒸養生，可以提高面板抗氧化能力，有效排洩沉積在面板底層的色斑，達到美白的效果呢。有時候我們身體溼氣太重，透過汗蒸可以有效排除體內溼毒。

而且還有消除贅肉、驅減脂肪的作用，對於減肥也有顯著療效。因為人體受熱排汗了，體內脂肪燃燒，有一定的消耗。

我們做汗蒸的時候，在汗蒸館內所出的汗是與平時出的汗有區別的，它不粘、不臭，能增強身體基礎代謝。而且做汗蒸的時候使身體完全放鬆，舒緩緊張情緒減輕壓力。