眼睛疲勞的原因很多：1.矯正的屈光不正、隱斜視、集合和融像功能不足。2、環境因素：燈光不足、室內牆壁顏色，工作和閱讀環境。3、睡眠狀態：長期睡眠不足，熬夜，長時間看書和玩手機。4.體質:體質虛弱，氣血不足。5.疾病:身體出現一些疾病也會出現眼睛疲勞，如更年期綜合徵、神經官能症、過度睡眠不足、甲狀腺功能亢進。

引起眼疲勞的常見的原因：

1、長時間盯電腦，手機。

2、光照不足或過強，光源閃爍，注視目標過細小或不穩定

3、神經衰弱，身體過勞

4、眼睛本身的原因：屈光不正、眼鏡佩戴不合適、兩眼屈光度相差太大、隱斜視、角膜炎、結膜炎、乾眼症

建議：

適時休息可緩解眼睛疲勞

如果你連續在電腦前工作6―8小時,應每2―3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10―15分鐘。

眨眼

眼睛感覺到疲勞的時候，趕緊多眨眨眼，眨眼的時候我們的眼睛裡面會變得比較溼潤，眼球得到水分的滋養，疲勞的感覺就會減輕了，視力也會得到提升。所以有一些人會喜歡用滴眼液來緩解疲勞，實際上就是和眨眼的原理一樣的。

熱敷

眼睛感覺到疲勞了，不妨雙手輕輕的蓋在眼睛上面，利用手的溫度來促進眼周的血液迴圈，這樣眼睛的疲勞感也會減輕。同理，蒸汽眼罩就可以緩解！