這個問題不簡單，雖然說是自律，但是它影響到很多方面。比如:工作上的時間。家庭的方方面面。人與人的處世。所以有點刺手。

老師的職責是什麼?教書育人一一小孩交給老師了:老師就有責任和義務教出懂事，有能力的學生一一向國家交差:國家依法依規頂層設計一一設定人才標準，以此回收學生一一獎勵老師:以優秀學生多少給報酬一一多勞多得一一農民種菜:早晚澆水一一為的就是收穫一一積極性自然有一一老師工資得了:幹不幹一個樣一一人心就扭曲了一一教師制度有問題一一

人一但能正確認識到自律的輕重，並且知道不能做到自律的犯害，才能做到自律。

自律是人生成敗的關鍵，天下事均以微巧成、均以疏拙敗。以為常犯小過而無傷大雅，哪知諸多失敗常是由小的過失而導致的。

自律、自制是人必備的優秀品質，凡志在大成就的人，都能以自律、自制點滴約束自己，思慮熟則得事理，而凡得事理則必會成功，正可謂成也細節敗也細節。

謝謝您的提問，剛剛在開車上高速之前看到問題，邊開車邊思考。突然聯想到之前我們調侃的一句話"這年代沒有一點抑鬱、焦慮症還不好意思出來說說。"隨著現代節奏加快，競爭激烈，自媒體平臺運用，人心浮躁，所以"心"把握不住，心有旁騖，心煩意亂，所以您所提到的"自律"很有意思。我覺得八萬四千法門，但有一點就是"用一種習慣代替另一種習慣"，自律，其實就是像壯士斷腕，香象截流那種氣魄才能達到"自律"。"自律"不能一撮而就，可以設定一個個小目標，分段實施，達到了就適當的獎勵自己，犒勞犒勞自己，才更有動力，使之良性迴圈。

希望對您有點參考，我們相互關注，共同進步吧。

作為一個人耒說，形成嚴格的自律，有的可能早一些，這與從小嚴格的家庭教育有關。有的則在後來的生活、工作中形成的。比如吃過虧上過當的人就會變得小心謹慎起耒，有的也天生膽小怕事，但這與我們說的小心謹慎是不同的。過去常聽人們說⺀夾緊尾巴作人"小心天下走。"嚴以律已，寬以待人⺀

要說在最短的時間形成嚴格的自律，只有省悟到自已做錯事而感到後悔痛心，認識到錯誤，痛改前非時、吃虧上當時就能形成。

認識總結一下，作為人生和生活工作中，哪些能做，哪些不能做，就會懂得和在短期內形成嚴格的自律了。

有的也是有嚴肅的人生觀，認識到對人生，對自已的行為不能放任，自覺的採取自律的態度的。所謂"人貴有自知之明⺀

說到底，這也就是個認識問題。是要靠教育和自我認識的。

把你一年的全部支出分成21等份，做不到一天，就把1/21的錢扣除，然後捐給慈善機構。相信21天之後，要麼你成為窮光蛋，或是生活質量大幅度降低，要麼你會發現一個全新的自己。