盾娘 尼託必練無誤

其次是B叔和BB

然後根據職介練所需的打手

劍階:蘭斯洛特 羅摩

弓階:衛宮 衛宮alter 信長

槍階:黑槍呆 泳裝奶光

術階:C閃 尼託

殺階:大龍娘 214

狂階:長江 B叔 亞馬遜女王 泳裝信長

仇階:戈耳工

Altergo:就一個…還挺好用的

上面提到的有就練吧，臨時想的可能不全但都是一定好用的，另外提名下:劍階的鈴鹿御前和飛哥。

謝謝邀請，當我回過神來的時候已經有很多非常優秀的答案了呢，不過在這裡還是說一說自己的一些小建議吧，對於四星從者來說個人來是首推活動贈送的幾個從者的，尤其是小黑、騎金時以及BB這幾個從者，真的是比五星還要好用，甚至BB我都是推薦喂到90級的。

雖然四星在獲取上比五星要容易一些，當時普通的四星還是比較難五寶的，活動贈送從者有天生滿寶的優勢，而且技能也都堪稱完美，弓階有個小黑，騎階有個金時，殺階有個214，以及不久之後的AE階的機械龍娘，基本上這些就可以完美替代一寶五星了。

其餘職階的補充的話，狂階的B叔，尤其是帶羈絆禮裝的B叔非常無敵，狂蘭和肯娘也都不錯，殺階的話大龍娘強化之後也是蠻無敵的，劍階的話劍蘭，齊格飛都是比較好的選擇，槍階的話水奶光、槍大公都挺不錯的，術階如果需要輸出的話，還是等即將到來的AE龍娘吧。

開篇閒聊

FGO中，四星從者往往是我們抽五星時附帶的，如果不考慮強度或者是廚力，我們往往不會去花費石頭抽四星從者，但有些四星從者的強度非常的高，尤其是現在馬上就開始54選1了，那麼接下來我就給大家介紹幾個比較值得選擇和練的四星從者。

PS：學妹不在考慮範圍之內，你忍心不練那個撐起盾為你擋住傷害的女孩麼！

①狂蘭

目前綠卡當道，綠卡時代已經正式到來，狂蘭最突出的特點在於寶具先提升攻擊再進行輸出，同時算上職介可以對大部分敵人造成高傷，雖然NP率很低，但是配合雙CBA體系，再加上自身的集星、出星、NP獲取提升等BUFF，狂蘭非常適合在週迴本中進行速刷，可以說是目前綠卡隊中最好的打手之一。

②B叔

提到四星戰神，怎麼能少得了B叔的身影，即便遇到了綠卡時代，B叔的強度可從來沒有過降低，依舊是佇立在紅卡中的四星戰神。B叔的強大不在於配合，而在於強大的單挑能力，職介確定了高額輸出，技能加羈絆禮裝保證了B叔的生存能力，種種因素相結合才成就了這個高強四星。

這兩（四）位從者都是四星槍階從者，可以拿到一起來進行說明，這兩位從者都是在綠卡時代脫穎而出的時代弄潮兒，可以說正好趕上了時代，兩位都有綠卡提升3T，都有自充，都可以配合雙CBA體系打出多次連發，尤其是雪山櫻，二技能的加持可以讓她的輸出比女武神更高，更容易清理最後一面的高威脅敵人。

④術尼託

尼託確實是泛用性飆升的一位四星從者，不像B叔那樣活躍在高難本，週迴本才最能體現尼託的價值所在，尤其是狗糧或QP本，第一個亮點在於即死效果，即便逆剋制，也可以用即死來解決敵人；第二個亮點在於高自充，能一次性充滿，意味著帶有寶石翁的尼託具備一次性清兩面的能力。

四星從者有的時候強度堪比五星從者，但無論強度如何都是我們在迦勒底的好夥伴。國服的52選1已經到了，你是想給強力的從者補寶具，還是想選自己喜歡的從者呢，不要猶豫了，趕快進行你的選擇吧。