血壓是衡量人體健康的基礎指標之一，血壓包括收縮壓和舒張壓，即我們所說的高壓和低壓。無論是高壓高還是低壓高， 均為高血壓的表現，危害都是不容小覷的。

高血壓是最常見的一種慢性疾病，中國高血壓患者已有2.45億，而高血壓至今無法治癒，需要患者終身用藥治療，預防併發症的發生。在臨床上，非同日三次測量血壓≥140/90mmHg，即可確診為高血壓。所以說，不管是低壓升高還是高壓升高，都可確診為高血壓，患者必須認真對待。

1、低壓高的原因：高血壓高發於老年人群，而老年人高血壓的特點之一就是單純收縮壓升高，這是由於老年人多伴有動脈硬化，導致血管回彈性降低所致，而低壓往往是正常的甚至會更低。因此，很多高血壓患者覺得，收縮壓是正常的，舒張壓高點也沒事，事實並非如此。我們要認清一個事實，那就是低壓高也是高血壓，也會造成對靶器官的損傷，也會導致嚴重併發症的發生。

單純低壓升高的患者可能並沒有動脈硬化的表現，多見於中青年人群，可認為是高血壓的早期階段。對於該類患者而言，積極治療後，預後良好，甚至可以治癒。前提是患者要提高警惕，重視低壓升高的事實，積極的加以干預。目前認為，單純低壓升高的原因很大程度上是因為人們不當的生活習慣所致，比如長期攝入高鈉鹽飲食、暴飲暴食；長期大量吸菸、飲酒；久坐不動、缺乏鍛鍊；超重或肥胖；長期伴有較大的壓力，有緊張、焦慮等不良情緒；長期熬夜、過勞等，這些都是導致血壓升高的高危因素。

2、低壓高的應對措施：上面說了，低壓高的危害不容小覷，而低壓高說明血管彈性還較好，逆轉的可能性較大。患者要做的就是從誘因入手，積極改變不良的生活習慣，健康生活。首先，在飲食上，患者必須嚴格限制高鈉鹽食物的攝入，控制每天食鹽攝入量低於5g，而且還要提防隱形鹽的攝入，避免食用醃製、醬制食物等；要限制高脂肪、高膽固醇、高熱量食物的攝入，少吃肉食、油炸食物等；限制高糖食物攝入，避免食用甜品、含糖飲料等；嚴格限制飲酒，儘量戒酒；吃飯以七八分飽為宜，避免暴飲暴食。患者可多食的食物是富含膳食纖維的蔬菜、水果、粗糧等，尤其是芹菜、洋蔥、木耳、海帶、玉米等有助保護血管的食物。

除了飲食外，高血壓患者還需注意控制體重，保持健康體重；戒菸戒酒；規律作息、勞逸結合；學會管理情緒，保持平和的心態等。對於生活方式干預無效的患者，需要及時遵醫囑進行藥物治療。