有計劃才能減輕負擔。

人不可能沒有壓力的，中國的應試教育，暑假作業確實是要儘可能的去完成✅，因此一定要規劃好每天學習多少、玩多少，並約束自己去執行，才能能相對來說減輕心理負擔！

孩子課業負擔重，一方面是因為學習老師佈置作業時通常只考慮自己的這門功課，另一方面，孩子知識掌握不牢，作業題覺得有難度，就會感覺負擔很重，這樣就會出現恐懼心理，要麼不想做，堆著，要麼做不完到學校抄其他同學的，各種情況都有。

那麼如何減輕孩子負擔呢？那就需要找到孩子負擔的根本原因，學生沒辦法改變老師，沒辦法不讓老師佈置作業，但是可以改變自己，透過科學的學習方法，提升學習能力和學習效率，如果學習變成樂趣，還會存在負擔嗎？

為什麼很多優秀的人，他們的孩子也很優秀，一方面是家庭環境的影響，另一方面是教育方式的影響。

有的孩子放學有家教，週末有補習班，暑假寒假更是排的滿滿當當，這樣的孩子會沒有負擔嗎？

而有些孩子，上課玩一樣，用很少的時間，就可以輕鬆掌握學習內容。

根本原因就是他們有些與眾不同的學習方法和超過別人的學習能力。

提升學習能力的方法有很多，各種腦力開發培訓，都是從各個方面綜合提升孩子的學習能力，透過專業的訓練，讓孩子輕鬆記住老師講的知識，舉一反三，學習便可輕而易舉。

只要經過腦力開發，不需要花太多時間參加各種補習班，就能輕鬆減輕孩子的負擔！

孩子課業負擔過重，基本就是兩方面的因素，

一是真的負擔過重，因為暑假時間比較長，所以各科老師佈置的作業也就多，綜合起來就真的很多了，再加上一些實踐作業，動手操作作業，還有些作業需要家長參與，甚至還有些家長都無從下手的作業！

一個就是假的負擔過重！所謂假的負擔過重，是因為老師佈置的作業並不是很多，但是孩子的成績不理想或者基礎比較差，做起作業來很吃力，力不從心！甚至全程需要家長的幫助才能完成，這就導致了“負擔過重”！

第一種情況，解決方法就是和老師溝通 ！如果真的作業過多，和老師溝通一下，我覺得老師是可以理解的！家長不要對老師有任何顧慮，本身孩子，家長，老師就是一條戰線！前提是一定要說明理由，平和溝通，不要把溝通變成理論！適當減少一些作業量，省下來的時間可以帶孩子出去走走，鍛鍊鍛鍊身體都是好的！

第二種情況，解決辦法就是家長頂上去了！

家長朋友可以陪孩子寫一些作業，耐心得幫助孩子，不要把寫作業的場合變成戰場！並配合一些獎勵措施，如果作業完成的又好又快，可以給予孩子適當的獎勵！正面強化要遠比負面強化管用的多！不建議為了寫作業把孩子放到輔導班！！