生活中有不少人就是陰虛體質，那麼陰虛體質的症狀有哪些呢？陰虛主要表現為：怕熱、吃飯多不長肉、面板容易缺水、經常覺得煩躁、經常便秘、盜汗、脾氣暴躁等。如果你感覺自己最近一段時間出現煩熱，喜冷飲，盜汗，腰膝痠軟等症狀，可能是陰虛體質。

中醫認為靜能安神，靜能生陰，因此，陰虛體質之人應儘量避免大強度的鍛鍊形式，適合做中小強度的鍛鍊，其運動鍛鍊應重點調養肝腎之功，陰虛體質的人多消瘦、容易上火和面板乾燥等。

如何調養陰虛體質呢？

保持樂觀情緒

陰虛體質的人容易心煩、生氣、發怒，雖然是因為身體體質所致，但也要努力保持樂觀情緒，遇到心煩的事要選擇傾訴，不要輕易發怒。

早睡早起

陰虛體質的人，儘可能的早睡早起，最好在晚上11點之前睡覺，這樣對養陰氣和養肝血都很重要，11點之後睡覺會加重陰虛的症，養成早睡早起的習慣，你會感覺情緒和身體感覺很好。

選擇滋陰潤燥的食物

陰虛體質的人，要選擇滋陰潤燥作用的食物，如鴨肉、豬肉、海參、雞蛋、梨、藕、百合、蓮子、木耳、銀耳、香蕉、火龍果、苦瓜等。

注意補鈣

陰虛體質的人要重視補鈣，可以服用一些鈣劑和維生素D，也可以透過食物補鈣，多吃一些奶製品和豆製品。

要注意保護眼睛

陰虛體質的人津液減少，會感覺眼睛比較乾燥，最好要40分鐘休息一下眼睛，眼睛乾燥嚴重的人也可以服用有滋陰去肝火作用的中成藥調養。

抑鬱體質還真沒聽說過。還知是不是說的陰虛體質。如是的話還真沒什麼優點。中醫講陰陽平衡，陰虛陽就盛，陰盛陽就衰。打破了陰陽平衡，就會出現身體不適，生病了。生病了可沒什麼優點。非要說有的話就是可以請病假，躺在床上休息，不用做家務事，還有人侍候.亂回答的，不必認真。